不想被「濕」身 水中加一物 輕鬆除濕氣

夏天，應該是個讓人神清氣爽的季節，但為何你總感覺「蔫蔫」的？好像身體不是自己的，全身無力、頭昏昏沉沉，沒精神，還整天沒胃口吃飯。種種這些的罪魁禍首是——你被「濕邪」纏上了！

那要除濕應該怎麼做？提到除濕，很多人首先聯想到的就是「薏仁」，它的確是一味除濕去痹的良藥。但光有薏仁還不夠，除濕的同時，還要健脾，這時還需多加一物，那就是芡實。

薏米仁，是葯食兩用的常用藥材之一。芡實可健脾，長期服用，可以輕身益氣。勞累的一天，來杯芡實薏仁茶，除濕健脾再好不過了。

芡實薏仁茶怎麼做？取薏仁、芡實、赤小豆各一把，淡竹葉、馬齒莧、槐米、綠茶適量，先將薏仁、赤小豆乾炒至微香，再加水漫過薏仁、赤小豆和芡實，浸泡1小時左右，把全部材料放入鍋里煮一小時，再調文火燜半小時即可。覺得熬煮太麻煩？沒關係，現在工藝先進，不想熬煮的，可以直接取袋泡的芡實薏仁茶，開水沖泡後就可飲用，濕氣較重時，可早晚飲用一杯，有健脾祛濕，消腫利水的作用。

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