舌頭是腎的窗口，看舌頭的這些部位就知道你虛不虛！

由於工作壓力大，很多人精神緊張，導致腎虛，因而身體狀況日下。

腎虛，則容易腰背酸痛、心煩意亂、疲倦無力。

如何判斷你是不是腎虛呢？

科學研究證明，根據舌頭的色澤、形狀和舌苔的狀況就可以了解腎的健康狀況。

首先，正常狀態下的舌頭淡紅潤澤，舌體大小適中，不幹燥也不很濕潤，舌苔薄白，顆粒均勻、揩之不去。

而有神的舌頭轉動靈活、津液充足，不會感到泛酸泛苦，也不會有口氣。

舌質蒼老則會呈現出形狀奇特、顏色暗沉、舌苔乾澀不勻的狀況。

病態的舌頭有以下這些：

裂紋舌

舌面有明顯的溝壑，而溝痕中並無舌苔覆蓋，此舌象多由精血虧虛、陰津耗損、舌體失於調養等所致。

舌面無苔（光剝舌）或者舌根無苔

說明腎陰虛嚴重，需要好好調養。

黃膩苔

主要是由於體內濕熱蘊結，也可能是因為積食浮熱，宜就醫。

舌苔薄幹、過白

可能是風熱表證型，可選擇沁涼發散、清淡易消化的食物和葯膳。

舌苔過厚

可能是腸胃功能不好或者飲食過量。

舌頭髮紫

體內毒素較多，腎弱。

舌苔發黑

這是熱邪極盛、腎陰枯涸的表現，急需就診。

要養成飲食規律、作息平衡的習慣，不要過於勞累，飲水充足，才可以腎好、身體好。

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