普拉提訓練有效解決下半身肥胖

【針對下半身肥胖的普拉提訓練】鍛煉絕不意味滿臉汗水，輕柔曼妙的舉手投足也能消耗多餘脂肪。幾個看似簡單的地板動作，卻是普拉提的精華，達到快速燃燒下半身多餘脂肪的效果，而且簡單易學，非常適合健身新手。每個動作20-30次，間歇30秒，每周3次！堅持一個月，還你一個凹凸有致的好身材！

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