孕婦補充維生素是在浪費錢嗎？

一個孕婦獲得足夠的營養來促進孩子的健康發展是至關重要的。為此，市場上充斥著各種各樣的母體維生素補充劑。一個新的審查在調查這些藥丸是否像他們所說的那樣必要。

孕產婦缺乏某些營養素會對母親和孩子的負面健康影響。其風險包括限制胎兒生長，出生體重低，骨骼畸形等等。

這些眾所周知的風險支持孕婦需要補充許多維生素，礦物質和微量元素。

通常，這些藥片將包含20種或更多的維生素和礦物質，通常包括一系列的維生素B，C，D，E、K、碘、葉酸、鎂、鋅、硒、銅等。這些補充劑通常成本約每月19美元。

一份發表在《藥物與治療通報》新報告，評估現有文獻來調查是否這些產品對婦女和他們的孩子有更好的效果。

這補品真的重要嗎？

儘管研究已經說明了某些補充劑的有效性，然而這些研究大多在低收入國家，那裡的母親比歐洲或美國更有可能營養不足。

其他的關於母體補充維生素和礦物質藥片的有效性調查研究具有一些偏見並且沒有充足的證據來表明兩者之間的關聯。當前報告著手評估孕產婦補充劑以及這些有益的研究是否支持出售這些維生素和礦物質。他們尤其集中在維生素A、C、D和E，鐵和葉酸上的調查。

文獻回顧的結果發現，葉酸補充物有著強有力的證據。

大量的研究表明，葉酸顯著降低神經管缺陷的可能性，包括無腦畸形(嬰兒出生時缺少部分大腦和頭骨)和脊柱裂(脊柱完整形成)。英國和美國指南建議一個女人在懷孕12周之前需要400微克的葉酸。對於具有胎兒神經缺陷的危險的女性推薦劑量為5毫克。

維生素D是由皮膚接觸紫外線(UV)光時產生的。它在促進鈣的吸收維護中扮演著重要的角色。如果缺乏維生素D的話會導致骨骼問題，如佝僂病。補充維生素D的情況明顯比葉酸差，幾乎沒有證據表明維生素減少與妊娠或分娩併發症有關。每天10微克的劑量仍建議在懷孕和母乳餵養。對於那些生活在寒冷，陰暗很少遇到紫外線的地方，或者是深色皮膚的女性，或其他原因而缺乏營養的女性，維生素D可能更有用。

大多數維生素是不必要的費用

至於其他補充劑——A、C、E，鐵對母親和嬰兒具有健康福利的證據還沒有發現。事實上，過量的維生素會損害嬰兒的發展。

該報告的作者得出結論：「我們並沒有發現證據有建議所有的孕婦都應該服用除葉酸和維生素D以外的營養物補充劑。」 作者建議孕婦對那些特定的維生素和礦物質製劑銷售其實並不是很需要，並且是一種不必要的費用。

根據這些發現，葉酸和維生素D補充劑應該繼續推薦，至於更昂貴的補充劑，科學並不支持他們的觀點。(生物谷Bioon.com)

請您繼續閱讀更多來自 生物谷 的精彩文章:

TAG:生物谷 |

※缺鈣還要補充維生素D？維生素滴是怎麼補充呢？
※你在補維生素嗎？
※孕婦怎麼補充維生素 吃什麼補充維生素
※孕婦要補充哪些維生素
※吃水果等於補充維生素嗎？
※孩子缺維生素怎麼補充？
※嬰幼兒需要補充維生素D嗎？
※孕產婦如何補充維生素
※吃哪些水果可以補充維生素呢？
※怎樣補充維生素?
※補充維生素可以抗衰老嗎？
※嬰幼兒缺乏維生素D有什麼癥狀？如何給寶寶補充維生素D？
※孕婦需要補補維生素
※孕婦補維生素吃什麼
※孕期飲食：懷孕後需要特殊補充維生素嗎？怎麼補？
※這樣給娃補充維生素，其實是在害孩子！
※孩子缺維生素怎麼補充
※都說要多吃蔬菜水果補充維生素，維生素到底是什麼？
※如何給你的兔子補充維生素？