孕媽夏季貪涼 對胎兒竟然有這危害

世界每年大約有1300萬的早產兒會提前來到這個世界，由於他們出世時，身體的各種器官還未完全發育成熟，他們將要面臨一系列挑戰。因此，孕期要好好護理，謹防胎兒早產。

一、孕期貪涼，將會增加早產幾率

1.貪圖涼快

夏天溫度日益升高，准媽媽不能經常喝冷飲，吹空掉風扇的時候也是要時刻注意。有些准媽為貪圖涼快，在洗澡時將水溫調的較低，在空調房也把溫度調的很低，殊不知，這巨大的溫差是會刺激子宮收縮，異常的子宮收縮會給你帶來「早產」。因此，孕期莫要貪涼。

2.新陳代謝旺盛

炎熱的夏天，氣溫升高。准媽媽的新陳代謝旺盛，且食物的攝取與廢物的排泄量，都會比未懷孕時要多一點。加上肚子里有個胎寶寶，准媽媽很容易覺得熱，身體負擔加重，所以老是會覺得很累，如果不能好好的休息，抵抗力更容易下降。

二、孕婦夏季安全降溫方案

1.盡量穿棉衣

孕婦應該穿寬鬆的棉質及淺色衣服。棉質衣服比較透氣，淺色系列的衣服可以反射陽光，兩者結合讓人感覺夏季清涼一點。

2.改變家居環境

3.充足睡

夏天日長夜短，氣溫高，加之孕婦新陳代謝旺盛，消耗也大，容易感覺疲勞，保持充足睡眠，可使大腦和身體系統都得到放鬆，也是預防中暑的一個有效措施。

4.縵免太陽

②外出時，要戴上帽子或撐傘，避免陽光的直接照射。出汗多時，濕衣汗衫要勤換勤洗，以防暑濕並襲。

③同時，要經常用溫水擦拭，以保持皮膚清潔，預防痱子等皮膚問題，擦拭時盡量不用冷水，以免造成宮縮。

5.渦食清淡規律

①三伏盛夏，孕婦的消化功能差，應注意飲食規律，定時定量，食物應以易於消化、清淡富有營養的為宜。

②不能多喝冷飲，也不能用啤酒和飲料解暑，應多吃新鮮的水果和蔬菜， 同時要養成主動飲水的習慣，因為當人自覺口渴時，身體已經發出了缺水的警告，所以不要等到口渴了才喝水，一定要定時補充水分，每天在清晨起床後、上午10 點左右、下午3~4點、晚上就寢前這四個「最佳飲水時間」，要飲用1~2杯白開水。

③當出汗較多時可適當補充一些鹽水，以彌補人體因出汗而失去的鹽分，同 樣，綠豆湯、綠豆糖水也在夏日防暑降溫中發揮著天然的功效。

6.保持心情愉快

炎熱天氣，火氣旺盛，孕婦在精神、心理等方面，應息其怒，靜其心，安其神，時刻保持心平氣和、心情愉悅的狀態，切不可煩躁激動。

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