早上喝一杯 美白又減肥 體重減10斤 皮膚變白嫩

夏天室外驕陽似火，減肥又成了很多MM討論的話題。檸檬里所含的檸檬酸具有消除和防止皮膚色素沉著的祛斑、美白功效，還有生浄止渴祛暑的作用；蜂蜜也有滋潤皮膚、潤滑腸道、減肥瘦身的作用。

早上空腹喝檸檬蜂蜜水，可以起到潤腸、排毒的作用。是你一整天的皮膚都亮白不少，而且還有減肥的功效呢。

材料：檸檬2個，蜂蜜適量

做法：

1.檸檬的表面用細鹽或水果洗凈劑洗凈，可以用牙刷刷一下表面，沖洗乾淨。

2.用手用力在菜板上搓揉，使其變軟，這樣可以擠出更多的檸檬汁。

3.用手指按壓檸檬表皮，發軟，有凹坑就差不多了。

4.從中間切一刀，一分為二。

5.用力擠壓擠出檸檬汁

6.2個檸檬，擠出小半碗檸檬汁。

7.用勺子撈出籽

8.加入2倍於檸檬水的量的蜂蜜

9.攪拌均勻

10.裝入瓶內放冰箱冷藏

11.喝的時候，舀3勺兌150-200ml涼開水，沖服就可以了。

（本文來源於互聯網）

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