減肥吃一碗:益氣活血,美容美白,體重減8斤
木耳來配上銀耳一起燉,益氣活血、潤肺養膚、排毒瘦身。雪白的銀耳與如墨玉的木耳,靜靜雙卧於清亮透明的甜羹之上,再配以暗紅的紅棗和經過燉制後變為淺棕的桂圓及鮮紅的枸杞,一粒粒金黃的桂花又盛開其間,這樣子,便似及了江南的秀美風光,萬種柔情。
材料:木耳(水發)15克,銀耳15克,棗(干)30克,枸杞30克,桂圓(干)30克,水適量,桂花2小勺,冰糖適量
製作方法:
1.將木耳和銀耳泡發
2.泡發後的木耳、銀耳去蒂,撕成小朵,用涼水沖洗幾次後放入鍋中,添加適量涼水,加蓋,大火煮開後轉小火,燉約50分鐘
3.紅棗洗凈,去掉棗核,棗肉切成小條,桂圓剝去外殼
4.將紅棗、桂圓放入鍋中,繼續燉約20分鐘後放入桂花和冰糖
5.關火,靜置至羹的溫度降至微溫,將枸杞用溫水浸泡至軟,瀝去水分
6.枸杞放入鍋中,攪勻後即可食用
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