你所不知道的9個瘦身瑜伽拉伸動作

【9個瘦身瑜伽拉伸動作 緩解跑步&健身&騎行&久坐&上網 疲勞】長期缺乏運動肌肉容易僵硬.身體不容易活動開.動作稍大就容易受傷.身邊有朋友因為筋骨太僵硬而閃到背部不得不去就醫針灸.每天只需約20分鐘.就可以讓身體筋骨越來越舒展、柔軟.另外此套動作還有燃燒脂肪和塑形功效,也適合久坐電腦前的人！

了解更多瑜伽、瘦身、健身知識

請您繼續閱讀更多來自 健康減肥瘦身坊 的精彩文章:

TAG:健康減肥瘦身坊 |

※健身圈最流行的10個徒手瘦身動作，別說你不知道！
※可以瘦身的瑜伽動作，下面這9個瑜伽動作每天堅持練讓你很快瘦下來。
※5個睡前動作讓你不知不覺瘦身成功
※減肥瘦身不能鬆懈 8個瑜伽動作 讓你瘦到尖叫
※9個瑜伽動作，幫你健康瘦身！
※下班必做的5瘦身個瑜伽動作！
※3個瑜伽球動作 讓你輕鬆瘦身
※普拉提運動秘密 這些你不得不知道的黃金瘦身動作
※教你幾個可以瘦身的瑜伽動作，快來學
※九個瘦身瑜伽動作，你能做到5個以上？
※瑜伽中的拉伸動作，不但可以減肥瘦身，還可以長個子！
※最簡單的瑜伽瘦身動作！5個動作睡前堅持練一遍就能瘦
※瘦身教練：不為人知的五個瘦身動作，效果太好了！
※拉筋和瘦身 這幾個瑜伽動作就能搞定 你還等什麼
※瘦身瑜伽可以做哪些動作 教你這些
※瑜伽瘦身的 7個「不要」
※7日速效瘦身瑜伽，想瘦就瘦只需一個動作！
※幾個瑜伽瘦身動作 可以讓你邊看劇邊練習哦
※起床做8個瑜伽動作，瘦身又清腸！