八類人不適合吃西瓜，有沒有你？

1、嬰幼兒、孕婦和產婦

西瓜中醫認為性寒，屬生冷，吃多了會傷脾助濕，嬰幼兒脾胃功能發育還不完善，故嬰幼兒要少吃西瓜，可以少量喝點常溫西瓜汁。孕婦可以少量吃西瓜，產婦生產一周後再吃西瓜，也要少吃。

2、體虛胃寒、消化不良者

西瓜吃多了會腹瀉、腹脹、食慾下降等癥狀，腸胃消化不佳，夜尿多或常遺精者更不宜多吃西瓜。

3、腎功能不全者

短時間內食用大量西瓜，體內水分增多，腎功能不全者體內水的調節能力大大降低，體內過多的水分，不能及時排出體外，血容量急劇增加，易導致急性心力衰竭甚至死亡。

4、前列腺炎患者

前列腺炎患者可以少吃西瓜，但是睡前禁吃西瓜，否則夜尿增多影響睡眠。

5、水果過敏人群

水果過敏人群禁食西瓜。

6、瓜氨酸血症患者

因為西瓜含有瓜氨酸，瓜氨酸血症患者禁食西瓜。

7、類風濕患者

西瓜屬於寒性食物，會增加體內濕氣加重潮濕。類風濕性關節炎多為風寒濕邪侵入人體而導致的，多吃西瓜會促使發病。

8、糖尿病患者

西瓜大約含有5%的糖分，主要為果糖、蔗糖和葡萄糖，升糖指數GI為72，糖尿病人群可以少量食用西瓜，過量食用容易導致血糖升高。

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作者信息：張光成 國家二級公共營養師 中國營養學會會員

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