林志玲減肥方法是什麼？想知道嗎往下看

減肥 07-20

導讀：林志玲是大家公認的才藝氣質型美女，她以自身甜美清秀的外貌及窈窕的身材成為廣大觀眾關注的焦點，那林志玲減肥的方法是什麼呢？她是如何在這種尷尬的年紀里依然保持自己窈窕的身材呢？今天瘦身窩小編就為大家揭開這面神秘的面紗，為大家介紹林志玲減肥的方法哦。

林志玲減肥方法1——黑木耳

味甘，性平，有排毒解毒、清胃滌腸、和血止血等功效。古書記載，木耳「益氣不飢，輕身強志」。木耳富含碳水化合物、膠質、腦磷脂、纖維素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、維生素C、蛋白質、鐵、鈣、磷等多種營養成分，被譽為「素中之葷」。

木耳中所含的一種植物膠質，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。

林志玲減肥方法2——蘋果

美國有一條諺語，「每天兩個蘋果，不用去診所」。意味著蘋果的營養價值非常高，經常食用會預防很多疾病。營養專家發現，蘋果中的果酸，確實可促進消化吸收，纖維素可促進排便，果膠可制止輕度止瀉。

林志玲減肥方法3——小米

小米不含麩質，不會刺激腸道壁，是屬於比較溫和的纖維質，容易被消化，因此適合搭配排毒餐食用。小米粥很適合排毒，有清熱利尿的功效，營養豐富，也有助於美白。

林志玲減肥方法4——酸奶

酸奶對於腹部、腿部減肥有著比較好的效果，以酸奶代餐，不僅能清除宿便，更能起到瘦身作用。

酸奶千萬不可加熱，否則其中的活性乳酸菌會被破壞殆盡。一般瘦身初期可以每天飲用三次250ml的酸奶，減少肉類食物的攝取，待便秘狀況消失腹部和下體趨於纖瘦時，可以適量減少酸奶的攝入，每日飲用一次即可。

林志玲減肥方法5——西紅柿

番茄中的大量纖維素，能夠促進腸道內容物的及時排空，有利於各種毒素的排出，以發揮養顏美容的作用。此外，番茄中豐富的維生素C，也具有祛除皮膚色素及美白肌膚的作用。故常吃番茄可以排毒養顏、祛斑美容。

請您繼續閱讀更多來自 減肥瘦身 的精彩文章:

您可能感興趣