假小子Ella如何快速瘦身成女神

導讀： SHE里傻傻的假小子如今也已經嫁作人婦了，想當初留個男生頭，說話大大咧咧的還肉嘟嘟的，現如今也已經瘦成女神級別的人物了。想知道Ella是如何由假小子快速瘦身稱女神的嗎？今天瘦身窩小編就給大家透露Ella減肥小妙招，讓你們也跟著Ella一起瘦成女神吧。

瘦身前的Ella總感讓人感覺完全沒氣場，尤其是與好姐妹Selina、Hebe 同台時更是容易被忽略。每每被問起氣場問題她都一笑置之，不過隨著Selina幸福出嫁之後，愛的女神也將幸運傳遞給了Ella，她迅速找到了自己的真命天子，並宣布結婚。為了結婚她是大肆減肥，改走女人風格，可見愛情的力量多巨大！

Ella減肥小妙招一：做運動首先需要堅持

有減肥常識的人都知道，如果想要保持完美身材，運動是必不可少的。Ella爆料稱即便是再辛苦她都每天堅持做1個小時的運動，因為運動半個小時之後才能真正燃燒脂肪，而不是水分。

Ella減肥小妙招二：腹式深呼吸

在唱歌的時候，要保持吸氣的狀態，控制自己的氣息慢慢的吐出來，一定要是均勻的吐氣。所以為了可以讓歌聲更好Ella除了練聲之外還不斷的練習腹式呼吸，但是時間久了她就發現原來瑜伽的腹式呼吸是可以減掉小腹脂肪的。這個方法很簡單，隨時隨刻都可以練習。

Ella減肥小妙招三：揉臉去肥肉

所謂女神必然是錐子臉，從小就肉嘟嘟的Ella想要全新改變當然也不會任由滿臉肉肉的存在。除了定期去做護理，讓專業人員幫忙按摩瘦臉之外，她還每天睡前都自己按摩。方法很簡單，只要將兩腮的肉肉推到太陽穴，再順著淋巴線推下來就可以了。

Ella減肥小妙招四：不吃米飯改吃雞胸

大量的工作讓Ella很消耗體力，但是如果吃太多又會變胖，怎麼辦？用雞肉代替米飯。雞肉中熱量含量很低，又擁有大量身體所需的蛋白質，所以自從減肥開始Ella就每餐不吃米飯改吃雞肉和蔬菜。如果餓了或者想吃零食就用小番茄代替。

Ella減肥小妙招五：睡前4-5小時不碰食物

之前如果工作很晚Ella都喜歡加一些夜宵給自己，但是現在她可完全戒掉了這個壞習慣。每天睡前四到五個小時之內她是絕不會碰任何食物的，因為如果睡前吃太多熱量會讓這些碳水化物轉化成為脂肪。大家都知道脂肪這東西一旦黏在身上就很難甩掉，既然如此不如早作打算，避免它上身才好。

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