皮膚暗黃怎麼調理？

皮膚暗黃怎麼調理？第一步：弄清皮膚暗黃屬於哪個原

1、睡眠不足造成皮膚暗黃

晚上睡眠時間是皮膚細胞最為活躍的時刻，睡眠不足會造成皮膚的新陳代謝不順暢，從而造成臉上老化的角質層增厚，讓皮膚呈現出暗黃的顏色，因此睡眠不足的女人，皮膚會暗淡無光！

2、肝氣鬱結導致皮膚暗黃

肝氣旺盛的女人容易形成氣血不通的狀況，從而影響到面部的血液循環，導致皮膚暗黃，暗淡無光。

3、體內毒素積累致皮膚暗黃

由於人體的代謝紊亂、內分泌失調等問題，會導致人體內的廢物堆積在體內，這些廢物長期堆積會導致產生毒素，從而出現臉部皮膚暗黃。

4、清潔不徹底致皮膚暗黃

很多女人都有化妝的習慣，但是當卸妝清潔不徹底的時候，粉底和塵埃等物質就會堵塞在毛孔形成污垢，這些污垢長時間殘留在臉上就會導致臉上的皮膚暗黃沒有光澤。

5、脾臟不好導致皮膚暗黃

中醫通常都講，身體內部脾臟不好會導致臉上皮膚暗黃。

6、防晒不做好致皮膚暗黃

紫外線是致使女性皮膚變黃的元兇之一，沒有做好防晒工作就出門，女性的皮膚很容易被曬出斑而且變黃。

皮膚暗黃怎麼調理？第二步：5大方法恢復皮膚光彩亮潔如初

1、皮膚暗黃怎麼調理：出門要防晒

出門不防晒，你就變黑妹哦！所以一定要記得防晒，全身都要均勻塗抹SPF指數不低於30的防晒霜。

2、皮膚暗黃怎麼調理：卸妝要乾淨

化妝品中一般都含有多種重金屬，對皮膚的損害非常大。所以卸妝一定要卸乾淨，還有多喝水，促進新陳代謝，排出體內的有害物質。

3、皮膚暗黃怎麼調理：堅持敷面膜

一定要堅持使用面膜，面膜的補水效果非常好，只有毛孔得到有效的保濕補水狀態，美白的營養才能被深沉的吸收，尤其是乾性皮膚的美眉。

4、皮膚暗黃怎麼調理：睡前喝牛奶

牛奶是最好的美容營養品，睡覺前喝還能促進睡眠質量的提升，讓你睡個真正的美容覺，皮膚暗黃不再見。

5、皮膚暗黃怎麼調理：堅持吃食療

因為食療是一種超級安全又健康的調理身體的辦法，堅持吃食療來改善皮膚的暗黃狀況，是最好的方法，接下來就為大家推薦幾款去黃的食療方。

（1）補血四物湯

材料：雞、當歸、白芍、熟地黃、枸杞子、桂皮

做法：將處理好的雞洗凈，放入開水中燙一分鐘取出，將桂枝用無紡布袋包好，再將鍋中重新加入冷水，放入雞、當歸、川芎、熟地、白芍、枸杞、桂枝大火煮開後轉小火再煮兩個小時，即可食用。

（2）清燉豬蹄膀

材料：豬蹄膀(帶皮)1個，紅棗5枚

做法：將豬蹄膀洗凈後用刀剖開呈4至6瓣。鍋燒開水，將蹄膀放入，燙透，煮沸數次，撇沫。坐大砂鍋，放清水燒開，下蹄膀，放入泡發的紅棗，煮沸，加料酒，轉小火燉至蹄膀皮酥軟，肉爛熟，下精鹽、蔥、胡椒面、姜、味精、白糖各適量，繼續煨燉30分鐘即成。

（3）蜜汁花生棗

材料：花生仁100克，紅棗100克，蜂蜜200克

做法：將花生和紅棗拋入溫水中10分鐘，再將其放入鍋中加適量水開煮，小火煮到熟軟，再加蜂蜜至汁液粘稠停火，也可用高壓鍋煮30分鐘左右，蜂蜜可待花生仁、紅棗熟後入鍋。

皮膚暗黃怎麼調理的方法，讀完文章的你，一定都學到了正確方法吧。堅持做下去，皮膚一定不會暗黃，皮膚光潔亮彩如初喲！

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