血脂稠怎麼調理？用什麼方法？

血脂稠是什麼？

膽固醇和甘油三酯超標已經成為中年人最大的健康威脅。那麼血脂稠呢？血脂稠，醫生上稱之為高血脂。脂肪代謝或運轉異常使血漿一種或多種脂質高於正常稱為高血脂症。高血脂症是一種全身性疾病，指血中總膽固醇(TC)和/或甘油三酯(TG)過高或高密度脂蛋白膽固醇(HDL-C)過低，現代醫學稱之為血脂異常。脂質不溶或微溶於水，必須與蛋白質結合以脂蛋白形式存在，因此，高血脂症通常也稱為高脂蛋白血症。

血脂稠即高血脂症的病因，基本上可分為兩大類，即原發性高血脂症和繼發性高血脂症。

原發性高血脂症

1、遺傳因素。

2、飲食因素。飲食因素作用比較複雜，高脂蛋白血症患者住院中有相當大的比例是與飲食因素密切相關的。

3、血液中缺乏負離子（負氧離子）。

繼發性高血脂症

繼發性高血脂症是由於其他中間原發疾病所引起，這些疾病包括：糖尿病、肝病、甲狀腺疾病、腎臟疾病、胰腺、肥胖症、糖原累積病、痛風、阿狄森病、柯興綜合症、異常球蛋白血症等。

血脂稠的癥狀

什麼是血脂稠呢？血脂稠表現為哪些癥狀呢？

血脂稠癥狀表現為：

1、晨起頭暈，不清醒，思維遲鈍。一般要待吃過早餐後，頭腦才逐漸變得清醒。

2、午餐後犯困，需要睡一會兒，否則整個下午都無精打采。相反，晚餐後精神狀態特別好。

3、蹲著幹活氣喘。下蹲時回到心、腦的血液減少，肺、腦等器官缺血，導致呼吸困難，故有氣喘。

4、陣發性視力模糊。血液變粘稠了，流速減慢，血液不能充分營養視神經，或者視神經或視網膜暫時性缺血缺氧，看東西一陣陣模糊。

通過以上介紹，想必大家都了解了什麼是血脂稠以及血脂稠的癥狀。出現血脂稠癥狀需高度重視，建立良好的生活習慣，戒煙，戒酒，加強體育 鍛煉 ，選擇適合於本人的輕中度體育活動，勞逸結合，解除各種思想顧慮，心情舒暢，以靜養生。

血脂稠該怎麼辦

血脂稠即高血脂症是促進高血壓、糖耐量異常、糖尿病的一個重要危險因素。高血脂症還可導致脂肪肝、肝硬化、膽石症、胰腺炎、眼底出血、失明、周圍血管疾病、跛行、高尿酸血症。那麼血脂稠該怎麼辦呢？

一、合理飲食調養：人體脂類包括脂肪和類脂兩種。高脂血症與飲食的關係最為密切.人體脂肪的積聚和部分類脂的來源,主要來自飲食.只有一部分類脂是在體內合成的,稱為內生性類脂.控制飲食對高脂血症的防治是十分重要的.飲食提倡清淡,基本吃素.但不宜長期吃素,否則飲食成分不完善,反而可引起內生性膽固醇增高.宜限制高脂肪,高膽固醇類飲食,如動物腦髓,蛋黃,雞肝,黃油等.脂肪攝入量每天限制在30～50克.糖類食品也要限制,不吃甜食和零食.多吃蔬菜和水果.宜低鹽飲食,食油宜用豆油,花生油,菜油,麻油等.饑飽適度,每餐進食量以下一餐就餐前半小時有飢餓感為度,不宜採用飢餓療法,過度的飢餓反而使體內脂肪加速分解,使血中脂酸增加。

二、絕對戒煙忌酒：香煙中的尼古丁,能使周圍血管收縮和心肌應激性增加,使血壓升高,心絞痛發作.不適當飲酒能使心功能減退,對胃腸道,肝臟,神經系統,內分泌系統均有損害,應絕對戒煙忌酒。

三、提倡適量飲茶：桑葚火麻茶可降低血清膽固醇、三醯甘油和低密度脂蛋白，升高高密度脂蛋白。同時，還能降低全血粘度和血漿粘度，改善血液流變學障礙。含有的不飽和基酸起到關鍵的作用，可以降血脂，降膽固朜，分解體內多於脂肪顆粒.而且還具有通便利尿能力，可以排毒素減脂肪。

　　桑葚火麻主要有火麻仁、番石榴果、萊菔子、葛根、決明子、桑葚、槐米、黑木耳、黃精多種物質具有獨特的保健作用，具有降膽固醇的作用，可防止脂質在動脈壁沉積，桑葚火麻還有降壓作用高血壓患者也可飲用。

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