面色暗黃怎麼調理 飲食調理

隨著生活節奏的不斷加快，女性需要同時兼顧工作以及家庭兩個方面，有時候還會因為其他的事情去費心費力，因此面部肌膚的休息以及保養就沒有照顧到，長期下來面部暗黃問題出現，那麼，面色暗黃怎麼調理?下面一起來看下蘋果綠天然養生專家介紹的飲食調理方法吧。

皮膚暗黃原因有血液循環不良、黑色素積聚、皮脂分泌過多、紫外線照射、紋理混亂、肌膚乾燥鬆弛、長期熬夜、睡眠不足等等，面色暗黃怎麼調理?阿膠湯改善暗黃。在中醫的角度上來說暗黃是由氣血虧虛引起的，因此要進行補氣補血，最好的方法就是阿膠湯，用阿膠研磨成粉末，在用豬肉熬成清湯，加阿膠粉末就可以了。

如果不喜歡阿膠的味道就喝紅棗茶，喝紅棗茶改善面部暗黃，20g紅棗去掉核放進杯子里加入熱水浸泡10分鐘，紅棗中含有有機酸及磷、鈣、鐵等物質，飲用以後能夠使面色紅潤，防止色素沉著。而且紅棗還有促進皮膚細胞的新陳代謝能力、補血能力。紅棗茶不喜歡喝可以選擇檸檬汁，檸檬中含有豐富的維生素C，在水果中可以說是維生素C的佼佼者，用檸檬榨成汁加入適量的蜂蜜一起攪拌均勻飲用即可。檸檬汁改善皮膚暗黃。蜂蜜的添加降低檸檬的酸性，避免胃部不受到損傷，蜂蜜排毒的功效也很棒。還可以選擇喝豆漿，豆漿能夠補充營養還能夠讓皮膚變的白暫，減少黑色素的分泌，達到改善膚色的作用。

面色暗黃怎麼調理?阿膠湯、紅棗茶、檸檬汁的飲食調理介紹到這裡，蘋果綠天然養生專家為大家介紹了面部暗黃的原因、調理方法，相信大家都了解了，大家可以按照以上的方式就進行試試，總有一種飲食調理是您喜歡的方法。

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