養生修心 武當武術不可替代之特色

武當武術（亦名內家武術、武當拳、武當功夫），歷史悠久，博大精深，素負盛名，是人類寶貴的非物質文化遺產。

2006年5月20日，該遺產經國務院批准列入第一批國家級非物質文化遺產名錄。

武當武術的發源地在湖北武當山，其創始人是元末明初的武當道人張三丰。

張三丰將《易經》和《道德經》的精髓與武術巧妙融為一體，創造了具有重要養生健身價值，以太極拳、形意拳、八卦掌為主體的武當武術。

後經歷代武術家不斷創新、充實、積累，形成中華武術一大流派，素有「北崇少林，南尊武當」之稱。

武功、養生和科學的結合體

太極拳強調「先以心使身」而後再以「身從心」，形意拳講究「用意不用力，意到氣到，氣到力達」，八卦掌要求走轉圈「化意念足」。

這些都體現了道家「包藏至道」以達「想推用意終何在，益壽延年不老春」的健身宗旨，符合把形體訓練與心理訓練相結合的內養外練的運動觀念。

理論和技術的完整體系

它以「宇宙整體觀」、「天人合一觀」為宗旨，以「厚德載物」、「道法自然」為原則，以「動靜結合」、「內外兼修」為方法，形成諸多各具特色的拳功劍法。

既有功理和功法，也有套路操作和主旨要領，這些都集中體現在張三丰的《太極拳總論》、《太極拳歌》和《太極拳十三式》三大經典之中。

最萌太極功夫欣賞

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