滿月發汗，新媽媽試著這樣做

各位新媽媽夏季坐月子，是不是想一想就頭疼，其實不要沮喪，夏季坐月子，各位新媽媽不妨享受下滿月發汗的福利，對身體很好的哦，下面，就讓我們一起看看，關於滿月發汗的知識吧。

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什麼是滿月發汗？

滿月發汗指的是產婦在滿月時通過發汗的方法，來排出坐月子這一段時間儲存在其體內的寒氣，達到防治月子病的功效。此法是中醫最早、最廣泛的一種治療方法。產後無大出血情況，恢復良好，未出現嚴重嘔吐、眩暈等不適，或患有心臟病、高血壓以及血糖控制好的產婦可以採用此法。

生育是女性是一件大事，經過損耗極大的分娩之後，大概有九成的女性會出現頭痛、腰酸背痛、關節痛、肌肉僵硬、怕冷等月子病。中醫認為，滿月發汗可通經活，活躍新陳代謝，促進產後精神、體力恢復，改善微循環系統和各器官的功能，既能將產婦體內細菌、病毒殺死並排出體外，又可以將積留的寒氣通通排出。此外，其還有補氣血、通絡下乳、美膚、緩解壓力的作用。

生產之後，產婦體力、精力損耗十分大，且氣血兩虧，此時身體抵抗力變弱不少，若風寒暑濕等外邪趁機入侵，那麼很容易引起儲存在體內引起月子病。若產婦為給予重視，及時治療的話，會給其一輩子帶來不良影響，日後治療難度大大增加。

滿月發汗的方法：

1.發汗湯

準備1瓶黃酒，薑絲、10顆枸杞、6顆紅棗、紅糖等。將黃酒倒入砂鍋，放入薑絲、枸杞和紅棗，大火煮沸後改小火，再熬煮大概10min左右。若是覺得口感過於刺激，可以適量加些紅糖。提醒大家，發汗湯趁熱喝才有效果喲~

2.用被子捂汗

最好在喝完發汗湯就接著捂汗，趕緊鑽進在被窩裡，除了眼睛全身都要蓋密實。大家可以提前關好門窗，將床鋪鋪好，先鋪上一層吸汗性較好的毛巾被，然後整理好被子。另外，最好準備好替換的被子，發汗用的被子濕了要及時更換，以防受涼。此方建議在冬天進行，夏天可根據自己身體情況量力而行，不要勉強。

3.汗蒸發汗

現在有不少月子中心提供此項服務，也有專門的發汗機構，比起在家自己發汗更專業、方便。或者自己買汗蒸箱在家做，上述方法均可。大家可以根據家庭經濟條件進行選擇。

4.曬太陽

新媽媽穿上厚實的衣服，坐在太陽下，不一會兒就會出不少汗。此法適宜冬日晴朗天氣進行，夏季高溫季、陰天、颳風的天氣不適合。

滿月發汗的注意事項：

注意防止中暑

媽媽剛喝完發汗湯，又捂汗，加上房間不通風，此時一定要有人陪伴在一旁。一方面可以避免產婦不小心睡著了，另一方面可以服務產婦隨時補水，這個時候用吸管杯比較方便。大家要控制好時間，特別是在夏天選擇此法的媽媽，以防中暑。

不要急著去洗澡

待發完汗，媽媽會覺得自己皮膚十分滑嫩，超有彈性。但注意不要急著去洗澡，建議感覺將汗液擦乾，換上乾爽的衣服休息，最好第二天再痛快洗個熱水澡。同時24h內要做好保暖工作，也不要接觸涼水或受涼，多喝水。至於哺乳，媽媽將乳房擦乾淨可正常進行，沒有不良影響。

若已患病及時就醫

若媽媽已經患月子病，此時採用發汗法無法治療，需進行中藥調理，建議去醫院診治。日常，應做好個人的衛生工作，月子期間萬不可同房，適當多吃溫和的食物，比如牛奶、雞蛋、豆製品、紅棗等，多注意休息。

以上就是小編分享給大家的，關於滿月發汗的知識，根據上面小編的分享，各位新媽媽不要再擔心夏季發汗的問題嘍。

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