誰說水果一定要新鮮著吃？試著把水果煮了，會有驚喜等著你呢！

誰說水果一定要新穎著吃？冬天裡水果煮熟了吃不只能防寒涼，還能為愛美的女性增加養生效果。搭配冬季養生食材，蘋果熟吃能清火降脂、大棗熟吃能有助消化、梨子熟吃能止咳化痰……安康的美味，最適宜愛美的我們在冬季里犒勞身體，滋養身心。

那麼把水果煮一下，會發作什麼事呢？

1、山楂

山楂不只是開胃、消食的兩方，做葯還能夠治療痛經和月經不調，由於山楂具有活血化淤的作用，是血淤型痛經患者的食療佳品。假定冬天吃得腹滿飽脹，食積不化，食用山楂最能輔佐消食。山楂還能治療絛蟲病、急性痢疾等作用。

但山楂有促進婦女子宮收縮的作用，孕婦多食山楂，會引發流產。換牙期的兒童也不宜多食，山楂太酸，會損傷牙齒，對兒童的牙齒生長發育構成不利影響。

2、柚子

是秋季成熟的水果，有「自然水果罐頭」之稱。它含有十分豐厚的蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素。只吃柚子肉，就糜費了柚子皮中的橙皮苷和柚皮苷等活性物質，這些可降低血液循環的稀薄度，減少血栓的構成，有效預防中老年人中風的發作。所以加柚子皮一同蒸著吃，才是最好的吃法。蒸食辦法：鮮柚留皮去核，隔水蒸後加蜜糖食用帶皮的蘋果蒸吃止瀉、排毒、易消化

3、蘋果

蒸著吃，其中的果膠煮過以後，不只能吸收細菌和毒素，而且還有收斂、止瀉的效果，並且更易消化。蒸食辦法：將蘋果帶皮切成小片，放入小碗中，隔水蒸5分鐘即可，稍稍冷卻後，即可食用。紅棗煮著吃氣血虧虛好補料

4、梨子

冬天裡吃火鍋或燒烤時，搭配一杯鮮榨的梨汁，能很好地滋養喉嚨，避免上後惹起的急性喉嚨發炎病症，對火旺的飲食最有壓制的作用。

梨子清熱潤肺的效果可謂無人不知無人不曉的了，但梨子煮熟後，有更好的養陰生津、潤燥止渴的作用你又知不曉得呢？煮梨可用於陰虛火熾，口渴心煩，咽痛喉干或肺燥咳嗽的治療。工作疲倦的時分用來犒勞本人是最滋養不過的了。的規則。

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