不想吃不想喝，都是夏季惹的禍

夏季炎熱沒胃口，每天都是吃吃吃的節奏。這個吃法，精壯男丁都熬不住了，更何況老人和小孩？夏季，什麼都不想吃，不想喝，這可能是食積哦！

看看你有沒有這些癥狀？

1、食慾減退

過年期間明明胃口大開，年後卻發現什麼都不想吃了，食慾明顯沒有之前好了。

2、肚子不舒服

肚子經常不舒服，肚子漲、肚子疼。而這種不舒服排泄後會輕鬆些，然後過一會兒，再痛，再泄，如此反覆。

3、口氣不佳

開口說話，別人可以明顯聞到你呼出的口氣中有酸腐味。

4、兩頰發紅

兩頰容易出現發紅的情況。

5、手足心熱

有時候手心腳心發熱

無論大人還是小孩，有以上其中幾種癥狀，你一定是：

如果是大人，清淡飲食，運動鍛煉，就能很好消除這種狀態。

但在生長發育中的小孩，就要相當注意了哦！

小孩食積了怎麼辦？

少吃點

若要小兒安，三分飢與寒。

因為孩子消化系統不健全，容易吃撐形成積食，加重他的胃腸功能負擔。因此小兒飲食不宜過飽，七八分飽就已經足夠。有些孩子，飯吃得並不多，但為什麼還會食積呢？雖然你看他不吃飯，但是小零食不停嘴，各種糖果、紫菜、小餅乾，吃了這些重口味的食物，孩子就不愛吃飯了，俗稱「生積」。

要會吃

孩子大便乾燥，黑臭，小便黃，有氣味，口氣酸臭，舌苔有點白，晚上睡覺翻滾，揉耳朵，手心發燙，睡覺前脖子後背出汗厲害，食慾不正常，沒胃口，都是積食的癥狀。

現在很多孩子生病大多都跟積有關，平時偶爾可以做開胃消食的食療調理。

感冒或積食時，湯圓等糯米製品不吃，不容易消化。出疹時不能吃辛辣的，有濕疹不吃芒果、木瓜，否則更嚴重。

積食時不吃羊肉、牛肉。牛肉如果燉很多個小時幾乎成濃湯才可吃。牛肉是高熱量高能量的東西，這些東西要消化它也需要消耗人的更多能量。

消食茶

山楂雪梨茶

材料:雪梨乾、麥冬、無花果、山楂干

功效：潤肺，消食，清心除煩，潤腸通便

製作方法：材料洗乾淨，無花果用剪刀對半剪開，加入1000毫升的水煲30分鐘左右。

健脾粥

陳皮咸瘦肉粥

陳皮能健脾開胃，適用於脾胃虛弱，飲食減少，對腸胃有溫和的刺激作用，可促進消化，排除腸管內積氣。咸瘦肉即用鹽腌過的豬瘦肉，陳皮咸瘦肉粥有健脾開胃，清熱降火的功效，適合消化不好的孩子吃，也可在粥里放瑤柱，讓孩子胃口更好。

開胃湯水

蘋果無花果雪耳煲瘦肉

材料：蘋果三隻，無花果3個，雪耳半隻（或適量），瘦肉250克左右

做法：

1、將蘋果削皮切塊，一個蘋果切成8塊

2、將瘦肉洗凈，冷水下鍋放入瘦肉與薑片飛水掠干備用

3、雪耳用水泡開並用手或刀撕開，無花果清洗乾淨，將所有材料放入湯煲，再放入5碗清水，煲2小時即可，飲前下鹽調味

功效：清肝，潤喉，酸甜可口，開胃。

消食零食

自製果皮丹

多運動

孩子積食，運動可以助消化，一靜不如一動。飯後散步：吃完飯後，帶著孩子溫和地散步半小時到一小時。

小兒推拿

小兒推拿只推孩子的左手，剛開始手法以輕柔為主，不要追求效果，用太重的手法，讓孩子疼痛或害怕，一開始要讓孩子能適應推拿。

基礎保健：可每天推拿一次

系統調理：每周一至二次

疾病狀態：每天2-3次都可以

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※皇帝吃菜不過三口，並不是因為他錢多、不想吃，而是想吃都不敢吃
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