不用再「吃草」啦!讓你越吃越瘦的9種食物
【導讀】:誰說減肥就要每天餓著當神仙了?只要選對了食物,照樣能讓你越吃越瘦。下面就跟大家分享一下有助於減肥的9種食物,教你吃出好身材。
誰說減肥就要每天餓著當神仙了?只要選對了食物,照樣能讓你越吃越瘦。下面就跟大家分享一下有助於減肥的9種食物,教你吃出好身材。
水
每天喝500ml,身體的代謝速度就能提高30%
奶製品
每日飲用牛奶,酸奶,其體內脂肪可以減少70%以上
綠茶
不僅抗癌,抗氧化,還有提高新陳代謝的作用
木瓜
木瓜肉所含的果膠是優良的洗腸劑,可減少廢物在下身積聚
奇異果
維他命C是它的強項外,其纖維含量也十分豐富,增加脂肪的分解速度
蛋類
蛋內的維他命B2有助去除脂肪,維他命B1可以去除下半身的肥肉
西芹
西芹含有大量的鈣和鉀,可減少下半身的水分積聚
香蕉
雖然卡路里高,但脂肪含量低,是瘦身理想食物
蘋果
一個蘋果的 熱量為50卡路里,但消化和吸收它卻需要75卡路里
沒時間去健身房?坐地鐵也可以瘦全身的小妙招
夏季炎熱濕重過敏頻發 力薦5食譜巧治濕疹病
漲姿勢!常見的生薑原來減肥效果這麼好
臉也能做瑜伽!4式臉部瑜伽提升顏值
夏季能吃阿膠嗎 怎麼吃阿膠能避免上火困擾
TAG:愛秀美 |
※7種越吃越瘦的燃脂食物,你還不抓緊吃?
※減肥不用忌口,這些食物讓你越吃越瘦!
※瘦身減脂怎麼吃?十種刮油食物讓你越吃越瘦!
※6種食物讓你越吃越瘦!減肥也不需要挨餓
※瘦身減脂怎麼吃?5種刮油食物讓你越吃越瘦!
※減肥最好別吃這8種食物!沒準兒越吃越胖!
※九種越吃越瘦的食物,拿走不謝!
※再忙也要看!這8種食物讓你越吃越笨
※瘦身減脂怎麼吃?10種刮油食物讓你越吃越瘦!
※這些食物讓你越吃越睡不著
※減肥瘦身不容錯過的9種食物,讓你越吃越瘦
※越吃越胖的幾種食物!
※不運動也能減肥:8種食物讓你越吃越瘦
※冬季想吃又不想長肉,怎麼辦?6種食物讓越吃越瘦!
※這六款好吃又便宜的瘦身食物,讓你越吃越瘦
※想減肥的必看!越吃越瘦的30種食物
※九種越吃越瘦的食物!
※想減肥?別碰這10種讓你越吃越餓的食物
※跟劉雯挑這5種食物吃,越吃越瘦,第一種你就不知道!