妙用：夏季美白食物，全方位美白無死角

健康 07-21

妙用：夏季美白食物，全方位美白無死角

其實美白不可能單純的依賴美白產品,要內部調理內外兼修才可以,今天就隨小編一起學習一下局部食療美白的方法,看看有哪些美白食物,想要白的持久,你一定不能錯過。

夏日是許多愛美白領最困惑的時期，想要全身美白卻總要面臨日晒、空調等問題的困擾，就算你通體進行美白護理，但這死角真的是很難應付，今天我們就見招拆招，用簡單方法應對美白死角，讓你的全身通透亮白!

局部臉色暗沉美白食物、酸棗仁桂圓粥

食療辦法：

酸棗仁桂圓粥方，適用於心脾氣血不足所致的面膚變厚。

人蔘山藥粥方，適用於氣衰引起的臉色黯黃;

蜜源花粉可消除面部黑斑，使容貌嫩白，

桃花食品最適用於肝氣不舒，行血不暢所致的面容灰黯無華者。

頸部糙黑的食療美白食物、米粥

米粥是美頸的傳統膳食

中醫學認為：心虧血少，前頸部蒼黃暗淡：肝氣鬱結，後頸部皮膚黑青;脾虛血滯，頸部肌膚黑粗。

食療辦法：

核酸是首選的營養食品，日本科學家發現，女性每日服用核酸800 mg，1個月之後，頸部皮膚會變得白嫩誘人。富含核酸的食物有魚、蝦、酵母、肝、蘑菇、木耳、花粉等。

米粥是美頸的傳統膳食，紅棗、粟米具益氣養血、潤膚豐肌的功效，適用於脾虛血弱所致者。

妙用：夏季美白食物，全方位美白無死角

腰腹部黑膚的食療美白食物、首烏粳米粥

中醫臟明學認為，脾虧腎虛時，五臟運化精氣的功能失調，使流向腰椎與關節盤的氣血減少，腰腹部便形成一道粗糙鬆弛的黑膚圈。

食療辦法：

傳統膳食中的首烏粳米粥方，具有補氣血、悅膚色、益肝腎之功效，適用於腰腹酸軟、衰痕發黑者。

常吃蠶蛾、幼蟬等昆蟲也有佳效，因為這類美食中含有20多種游離氨基酸，是理想的肌膚健美物質。

堅持吃穀物、蔬菜、水果，其中所含的鈣、鉀、鈉、鎂等多種礦物質是美肌膚最理想的食物。

手臂紫黑的食療美白食物、含維生素E的食物

臀部紫黑多見於久坐工作者，或見於患有肝病，坐骨神經症、內分泌疾病以及月經失調者。

食療辦法：

維生素E可促進代謝、增加毛細血管的抵抗力，維持毛孔的正常通透性，改善臀部血液循環，平展硬皺，延緩皮膚衰老。故應補充維生素C、E。富含維生素E的食物有乳類、蛋類、芝麻、蜂蜜等。

同時應少食辛辣刺激性食物和酸性食物，並注意日常生活中的坐行交替，保持情緒穩定。

膝部糙黑的食療美白食物、胡蘿蔔等

維生素A攝入不足時膝部極易出現皮膚乾燥、粗糙、角化和灰暗。

食療辦法：

富含維生素A的食品有胡蘿蔔、香蕉、牛奶等。

常飲蘆薈汁可以補充皮膚水分，恢復膠原蛋白功能，從而防止或延緩膝部皮膚的干皺、生斑，使之保持彈性和嫩白。

黑眼圈的食療美白食物、蓮藕

如果你經常工作到深夜二三點，早晨8點又要趕緊上班，那麼，黑眼圈就會呈現出來。

食療辦法：

洗凈馬蹄與蓮藕，切碎後放入榨汁機，再加兩杯水攪拌。將水隔渣，然後敷跟10分鐘。蓮藕及馬蹄富含粉質、鐵質及蛋白質，有散血去瘀作用。臨睡前敷效果最好，可以降低黑跟圈的機會。

或用蜂花粉—茶匙+蜂皇漿—茶匙，混和後在黑眼圈位置薄薄地敷上一層。1小時後以清水洗去。蜂皇漿含氨基酸，有漂白作用，且有促進新陳代謝之功效。

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