不是所有發燒都可以物理降溫！媽媽，你知道嘛？

使用物理降溫的三個最佳時機

1寶寶一直發低燒，體溫持續在38℃~38.4℃（一直沒超過38.5℃）。在低燒1小時後，可以使用物理降溫。如果這時寶寶的體溫超過了38.5℃，就要改用藥物降溫。

2寶寶吃了退燒藥，體溫降到38.5℃以下，但一兩個小時後體溫又超過38.5℃。因為兩次喂退燒藥的時間間隔不能少於4小時，所以這時不能再給寶寶吃退燒藥，而要改用物理降溫。

3寶寶吃了退燒藥，但1小時後仍然高燒不退，或者體溫沒有降到38.5℃以內，這時可以給他使用物理降溫。

物理降溫常見誤區

誤區1：剛給寶寶吃過退燒藥，就開始物理降溫

剛吃過退燒藥時，往往是寶寶出汗多，降溫快的時候，這時再加上物理降溫，寶寶不但很不舒服，而且可能會導致體溫過度下降。

誤區2：只依靠物理降溫，而不使用藥物降溫

物理降溫是配合藥物降溫使用的，為的是讓發燒的寶寶感到舒服些。當寶寶體溫達到38.5℃時（除兩次喂葯之間），為了防止高燒影響寶寶的神經系統，比如導致高熱驚厥，就要給他吃退燒藥，而不能只依靠物理降溫。

誤區3：物理降溫效果不夠就停止了

很多父母只給寶寶做了一次物理降溫，發現體溫不降，就會放棄。其實物理降溫只是幫寶寶降低體表的溫度，而寶寶的體溫是受體內溫度控制，體表溫度很快就會升回去。所以建議大家，物理降溫要持續半小時。當然，物理降溫的安全溫度不是非要達到38.5℃，如果寶寶精神狀態很好，體溫降到38.6℃或38.7℃時，也可以根據情況停止物理降溫，不用那麼教條。

常用的物理降溫方法

多喝水，少穿點衣服：可以促進排尿、出汗，帶走身體一部分熱量，多喝水也可以增加小便，按時排大便，加速病菌在寶寶體內的代謝。如果寶寶4小時內沒有小便，就需要到醫院適當補液。少穿一點衣服，寶寶的皮膚大面積接觸房間內對流的空氣，有利於更快散熱。

溫濕敷：讓寶寶脫掉上衣躺在床上，拿一條大毛巾在溫水中充分浸濕（水溫不超過寶寶當時的體溫就可以），再擰成半干半濕狀，敷在寶寶皮膚上，等待片刻後再換一塊。同理也可以脫掉寶寶的褲子，溫濕敷下身。這樣持續做半小時後，再測量一下寶寶的體溫，達到38.5℃以下，就可以結束物理降溫了。

洗溫水澡：如果寶寶雖然發燒，但精神狀態挺好，也有體力洗澡，那就可以用這種方法來物理降溫。讓寶寶在浴盆里泡10分鐘，水溫保持在40℃左右，不要低於寶寶發燒時的體溫。這期間，如果水涼了，要隨時加入一些溫水，半小時後測量一下寶寶的體溫，直到體溫降到38.5℃以下，就可以結束了。即使體溫沒有降到38.5℃以下，也要停止給寶寶洗澡，換用別的物理降溫方式。

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