超有效簡單瘦臉操 塑迷人小V臉

還在羨慕別人的小V臉和性感鎖骨?你也可以擁有。今天跟大家分享一套超簡單的瘦臉操，不僅可以消腫瘦小臉，還能瘦出迷人鎖骨來。

Sept 1：用力搓揉下顎

抬起下巴，讓頭部向後仰，用拇指跟食指夾住下巴，一點一點地進行搓揉。

Sept 2：從嘴角的兩旁向外側按揉

把食指、中指、到無名指的第二個關節放在嘴角，保持這樣的手型，從嘴角兩旁開始進行按揉，直到耳朵下方為止。

Sept 3：從臉頰上方向外側進行按揉

跟Sept 2的手型一樣，把3根手指放在鼻翼到臉頰的部位，然後慢慢地進行按揉，同樣是按揉到耳朵下方為止。

Sept 4：沿著太陽穴到眼睛部位進行描摹

食指、中指放在太陽穴上，沿著眉骨，環繞眼睛周圍進行描摹。用手指在眼部周圍按摩一圈。

Sept 5：從額頭中央開始，向外側按摩

跟Sept 2一樣，用3根手指放在額頭中央。用這樣的手型，從額頭中央開始按摩，直到太陽穴為止。

Sept 6：從太陽穴開始一直按摩到頸部

用手指指腹，從太陽穴開始按摩，通過耳下方，一直按摩到脖子兩側。

Sept 7：用食指的第二個關節往上按揉下顎

從下巴前端開始到兩旁，用食指的第二節關節和拇指來一點一點地往上推按下顎部位。

Sept 8：分3處推揉耳下腺到脖子下方的部位

從左邊耳下腺開始到脖子側面連接肩部的位置，分3處進行推揉讓身體廢物流動起來。右邊動作不變，重複進行推揉。

Sept 9：用手指按摩鎖骨凹槽，在按摩的同時進行3次呼吸

3根手指放在鎖骨的凹槽處，往外輕輕地拉鎖骨，在做動作的同時，有意識地進行3次呼吸。

Sept 10：從肩頸的中心部位開始向外側按摩，直到腋下一側為止

手指嵌在左側肋骨的凹槽處開始進行按摩，一直揉按到手臂和腋下連接的位置。換一側後動作不變，重複做一次該動作。

請您繼續閱讀更多來自 中國減肥網 的精彩文章:

TAG:中國減肥網 |

※綠波清脂：簡單有效瘦臉操，幫你輕鬆打造精緻小V臉！
※簡單高效瘦成V字臉，「擠眉弄眼」瘦臉說的就是這
※瘦身操超簡單超有效動作！
※超簡單動作 可有效燃脂瘦小腹
※簡單瘦臉操，堅持有驚喜
※超有效的瘦身操，馬甲線居然這麼簡單就能有！
※最簡單有效的瘦腰瘦肚子瘦大腿計劃
※不用瘦臉針的瘦臉方法，一看就能學會超級簡單
※最有效的瘦腹方法簡單瘦身操，減肥塑形瘦全身！
※簡單又有效的祛疤小妙招
※幾招簡單有效的方法，讓你輕鬆瘦小腿
※盤點簡單有效的瘦臉方法 讓你晉陞小臉美女
※女人這麼吃臉色快速恢復紅潤 年輕不易老就是這麼簡單
※瘦臉就是這麼簡單
※懶人健身舞快速減肥 輕鬆簡單有效瘦全身
※簡單有效的瘦臉瑜伽動作 打造錐子臉
※親身體驗！這3個瘦腹飲食小秘方快速消除小肚腩 太簡單有效了！
※常做瘦腿操，美腿簡單輕鬆就能有
※有人用這個雞蛋表白成功 做法超簡單抱得美人歸