親身體驗！這3個瘦腹飲食小秘方快速消除小肚腩 太簡單有效了！
春天到了，藏匿了一冬的肉肉隨著冬衣的換洗，再也躲不住了，每個愛美的姑娘都希望自己擁有一個傲辣的身材，今天就給大家分3個消除小肚腩的小秘方，一定有一款非常適合你！只和頭條的朋友說，別人我都不告訴她！
收腹秘方1：每天清晨空腹白水一杯後，蘋果隨後到！
早起必須首先喝一杯白開水！白開水是腸道的清道夫，然後再來一枚水靈靈的蘋果！關於蘋果，真心是減肥季最好用的食物之一！不僅含有大量的VC，來補充身體中所需要的養分，更含有豐富的果膠，果膠呢，會稀化你體內的廢物，吸收更多的水份，讓身體遠離便秘的同時，並肩負到調節腸道的特別作用。大便暢通無阻，，自然起到緊緻收腹的作用。
收腹秘方2：上午以茶飲替代白水
工作繁忙的上午，用茶帶代替白水，以熟普洱茶為最佳，因為熟普洱其在發酵過程形成的多種有益菌群綜合作用(菌群作用可以減少小腸對甘油三脂和糖的攝取、提高酵素分解腰腹部脂肪)。最後，普洱茶中特有的咖啡因能幫助增強身體燃燒脂肪的能力。熟茶中的茶多酚相對較少，因此對腸胃的刺激不是很明顯，具有養胃的功效。清解油膩，助我們腹部消化燃脂一臂之力！
收腹秘方3：主餐糙米、全麥等粗糧替代
全穀類食物含有豐富的膳食纖維，這種非水溶性纖維本身就具有刺激消化道的效果，它不能被消化酶分解，在腸道能發揮清掃的作用，將殘留在結腸中的食物殘渣掃除體外，通便，瘦小腹。
跟著一起做吧！如果能夠每天堅持，大約一周後會看到減肥了，小肚子下去了的效果！
※每天堅持做這幾件簡單的小事，這樣飲食甩掉高血壓！
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