超有效的瘦身操，馬甲線居然這麼簡單就能有！

人人都有腹肌！

只不過是被脂肪層覆蓋，

所以看不到而已···

如果想讓你的腹肌重見天日，

除了要多做腹部動作增加腹肌塊之外，

最關鍵還是要把全身的體脂率降下來！

我們來看看女生在不同體脂率時的體型：

動圖版讓你更能清晰，

直觀的看到變化！

如何把體脂率減到可以看到腹肌馬甲線

每天花30分鐘訓練以下的9個動作，

讓你每天有收穫！想知道自己一生的財運如何，

堅持才是硬道理，

緊實的腹部，

好看的線條是給你最大的驚喜！！

妹紙們加油哦~~

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