即將分娩 孕媽咪如何安然度夏

炎熱的夏天對肚大如籮的孕婦來說是一種煎熬，尤其是快分娩的孕婦，加上對分娩的擔憂和思慮，這種煎熬更甚，如何度過夏天？成了大部分孕媽媽的主要待解決問題之一，那麼，快分娩的孕婦要如何過夏天呢？

孕晚期期注意事項

夏天要多飲水

因為夏天出汗多，丟失水分多。中醫說：汗為心液，說明汗對人是很重要的，汗能帶走身體里的廢物，同時還含有大量的鹽分、鈣質等，因此要多喝水，多喝湯類食物。少吃甜食，尤其西瓜，含糖分很高，易於產生妊娠期糖尿病。不吃冷飲，冷飲對胃是寒冷的刺激，一時痛快，會加重胃寒，同時會減低胎兒的免疫力和抵抗力。

吃易消化的食物，少吃油膩膏肥

天氣熱往往食欲不振，但胎兒需要大量的營養，尤其孕末期，胎兒長大需要更多的營養，不能說太熱就不吃飯。可以吃些清涼可口易消化的飲食，如粥類、菜湯、魚類等，少吃多餐，利於吸收。

可以做些操，為分娩做準備

天氣熱，再加上孕婦每天都帶著卸不下的小包袱(孕末期也要有20-30斤左右)，很疲乏，但仍要每天散散步。可以在傍晚，太陽下山後，在小區里散散步，忌在太陽下，紫外線強烈的上午十點至下午三點暴露在陽光下。平時可以練習盤腿坐，可以練習鼻吸氣、口呼氣，為自然分娩做準備。

注意自身衛生，勤洗澡，勤換衣，不生痱子

孕婦皮脂腺到孕末期會很發達，夏天汗多，皮膚裸露在大氣中，接受空氣的污染，一定要勤洗澡，勤換衣，以免生痱子和毛囊炎。孕末期陰道分泌物增多，注意外陰清潔，每日清水清洗，勤換內褲，以防發生陰道炎，經上行而造成宮內感染，危及胎兒性命。

請您繼續閱讀更多來自 婚姻與家庭 的精彩文章:

TAG:婚姻與家庭 |

※孕婦夏天要注意什麼 教孕媽如何安然度過夏天
※做到這些，讓孕媽咪安然度夏
※孕媽媽如何安全度過孕期？
※夏天要來啦~孕媽如何度苦夏
※孕媽媽如何度過炎炎夏日
※春夏換季，孕媽如何安全應對
※高溫來襲，孕媽咪如何安全度過？
※孕媽媽該如何順利度過「三伏天」？
※高溫天：孕媽咪安全度夏謹記「三不可」！
※預產期將至，孕媽媽如何安心過春節？
※順產還是剖腹？孕媽媽該如何選擇分娩方法
※讓准媽媽舒適度夏 這才是孕媽夏天吹空調的正確方式
※哪些孕媽咪需要安胎？如何安胎？
※孕媽媽如何健康吃宵夜
※產後孕媽媽該何時瘦身
※順產還是剖腹？孕媽媽該如何選擇
※即使沒到預產期，這三種孕媽也必須提前分娩
※孕媽媽你可知道分娩如何用力？
※孕媽媽護膚，安全自然