夏季去火解暑飲品咱也能自制了

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在夏季，冷飲是最受歡迎的。可對於想保持身材的MM來說，不能天天對嘴灌可樂呀。那麼夏季喝什麼樣的飲品能去火解暑呢？今天小編請來了天津市第四中心醫院營養師李廣益，為大家介紹幾款咱自己在家就能製作的高大上的清熱降火飲品，這入伏天喝上一口保證可以清熱潤肺，祛濕解毒。

01

三花

功效：三種花朵做茶飲，有消暑解熱、芳香開竅，去心胸煩熱的作用。野菊花能疏風清熱、解毒明目；荷花消渴止煩；茉莉花清熱解表、利濕開郁。

用料：野菊花、荷花各10克，茉莉花3克，洗凈後以沸水沖泡，加蓋稍冷後當茶飲。野菊以色黃無梗、完整、氣香、花未全開者為佳。

02

三葉

功效：三種葉子做飲品，不能煮太久，一天喝一小杯，可解暑降火，還能除煩止渴。薄荷葉中含有薄荷油，用水沖泡後，是天然的降溫飲品，能夠提神醒腦、清心明目；新鮮竹葉是一味清熱的中藥，生津利尿；荷葉主治暑熱煩渴，二者都是解暑佳品。

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