減肥不花錢，女人每天捏1分鐘：7天降8斤，排污毒素凈，年輕5歲！

身體自身是有免禮能力的，這些免疫能力如果下降了，身體的抗病能力也就隨之下降。人的身體上面有這樣幾個穴位，不起眼但是可以排毒、降壓、加快新陳代謝，提高身體抗病能力的作用。

1、加快代謝找陽谷

陽谷穴被中醫稱之為手腕上的神穴，經常按摩陽谷穴可以促進身體的內循環，加快新陳代謝；而且，經常按摩該穴位可以起到按摩五臟六腑的功能。經常按摩陽谷穴還有降血壓的效果，不僅僅高血壓患者可以用陽谷穴來「救命」，健康的人群可以用來體高身體免疫力，避免疾病不定時的「叨擾」。長期堅持下來，是可以起到延緩衰老，延長壽命的功效的。

陽谷穴在哪兒?

醫書中描述的陽谷穴位於：手腕尺側，尺骨莖突與三角骨之間的凹陷處，即手掌側面連接手腕橫紋處。如果您還沒有準確找到它的位置，請看下圖：

如何按摩陽谷穴?

首先，抬起你的兩隻胳膊，一隻手握拳，另一隻則用手掌托著它，使得拇指指端放在陽谷穴處。這樣一來就方便按摩陽谷穴了，並且不會有手酸的感覺。

其次，開始用拇指按壓穴位，每隻手按摩30秒，然後換另外一隻手，亦是。每天按摩3次，每次1分鐘即可。

2、清火排毒找合谷

經常按摩合谷穴可以緩解便秘，還可以降火，對於上火引起的口腔潰瘍、牙齦腫痛、牙齒疼痛等癥狀都有很好的抑制作用。

很多人認為便秘並不是一件值得重視的病症，甚至有的人並不認為這是一種「疾病」。這樣的看法是錯誤的!因為便秘不僅僅是單一的病症，時間久了還會導致其他一系列的併發症，例如：毒素淤積、記憶力減弱、臉上長斑、長青春痘等。

合谷穴在哪兒?

合谷穴的位置相當好找，位於虎口的正中間。如下圖：

如何按摩合谷穴?

按揉合谷穴還有手指操，叫拍拍手腕，揉揉合谷，捋捋食指。每天做200次。相當於幫人們打通了大腸這條經絡。

3、降壓消脂找勞宮穴

由於肥胖導致三高人群的數量不斷增長，高血壓成為了常見的病症，幾乎每個人身邊都有高血壓患者。經常按壓勞宮穴可以起到降血壓的作用。

特別是高血壓患者在心情激動的時候，血壓會迅速上升。血壓迅速上升對於高血壓患者是非常危險的。在這個時候就需要緊急措施，按壓勞宮穴可以起到快速降血壓的功效。

勞宮穴在哪兒?

我們首先需要握拳，中指尖所指處即是勞宮穴。具體位置如下：

如何按摩勞宮穴?

用大拇指按壓勞宮穴，上手交替進行。每次1分鐘，每天7-8次即可。

請您繼續閱讀更多來自 每天一堂健康課 的精彩文章:

※人體毒素7大「排污口」，每天「按揉」多活20年！
※自製一碗減肥水，排污血5天瘦8斤
※月經期間不排污 ， 小心一個月老10歲啊！
※減肥效果太好人人贊！艾葉配一黑，40天速降20斤，排污治便秘去血塊
※女人經期排毒排污血，就該這麼吃！養顏年輕10歲！
※81歲婦科專家：女人經期量少有黑血塊？堅持吃這幾樣排污血跟子宮肌瘤說再見！年輕30歲
※減肥效果太好人人贊！艾葉配一黑，40天速降20斤，排污治便秘
※8個信號說明體內毒素超標，每天按揉5大「排污口」，排毒又年輕！
※經期多吃8種食物，調經排污，排出子宮毒素，年輕20歲
※8個信號說明體內毒素超標，每天按揉5大「排污口」，排毒又年輕
※體重從不過百的秘密：減肥每天幾顆它，除2年濁氣排污腰細2寸！
※她只是喝了三日蜂蜜水，瘦身排污一天瘦2斤！
※喝水加兩寶，加速脂肪燃燒，排污！5天瘦8斤！
※喝水加兩寶，加速脂肪燃燒，排污！5天瘦8斤
※經期喝3大超猛減肥湯，治痛經排污血，一周讓你瘦15斤！
※體內濕毒重？長按「排污口」，油脂贅肉甩一甩，一個月少10斤！
※一勺醋也能減肥，自製紅棗醋7天瘦5斤，排污血，美白皮膚！
※女人經期排污血，就該這麼吃！養顏年輕十歲！
※女人體重不過百，減肥每天幾顆它，排污腰細2寸，養顏嫩膚