煮綠豆湯時加這兩樣東西，清熱解毒，營養翻倍！
中醫認為，綠豆性味甘、涼，入心、胃經，能利尿通淋，解毒消腫。因此，炎炎夏日，很多人都會煮一鍋綠豆湯，清熱消暑。你知道嗎？綠豆湯里加入花生和大米，效果翻倍，好吃更營養。
綠豆花生大米漿
綠豆本身的澱粉含量已經足夠了。為了平衡營養，彌補其中脂肪和蛋白質的不足，所以要加花生和大米。
花生中鈣和鋅的含量極高，多食花生，可以強健骨骼、健腦增強記憶力，還可激活中老年人腦細胞，延緩人體過早衰老，抗老化。花生皮還能滋補氣血，女人常吃可以臉色紅潤。
夏天常喝這個，不僅清熱解毒，還能補血益氣，解除夏季煩躁。
材料：
綠豆1/2杯，花生3/10杯，大米3/10杯
做法：
1、量取材料並洗凈。
2、放入豆漿機研磨杯中，蓋上蓋子，並在水杯中裝水到最低刻度線。
3、選擇比較濃稠的一檔「果仁露」程序，等待程序結束即可。
不同豆漿機量有所不同，大家可以根據自己家的豆漿機選擇功能。比如有的豆漿機也可以選擇米糊功能，做成米糊。
4、成品，吃的時候根據自身習慣，加入白糖、冰糖、蜂蜜、桂花糖等。
PS：綠豆容易生蟲，教大家一個儲存好方法。把綠豆裝在一個大可樂瓶里，加一塊大蒜在裡面，綠豆就不會長蟲，還不容易發霉變質。
▍來源：實用生活小訣竅
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