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男人練瑜伽 身體更棒了 快樂更多了

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他們不是女性,卻以修身養性的名義「闖入」了這個神秘的世界;他們五大三粗,卻喜以柔美的線條向世人展示……在眾多的健身人士中他們似乎就是「另類」一族,因為,一個共同愛好——瑜伽,竟使他們深感其中而不能自拔。


□本報記者李道全攝影報道

展望未來式


雙人倒立


「瑜伽使我身體變好了,心胸也豁達了。」初入瑜伽之門的王先生如此感嘆。7月20日,記者多方打聽這才找到了這群深愛瑜伽運動的三位男性代表。


潘宣吉,可謂達州最早練習瑜伽的男性代表之一。2004年,當健身房還未流行的時候,他就隨自家一長兄在達城張家灣社區所屬的健身房幫工,健身,跆拳道、器械等運動做得有模有樣。作為達州最早的男性瑜伽教練的長兄便有意傳藝於他,但因潘宣吉存在心理障礙,擔心自身身體的柔韌性而放棄。

同年,潘宣吉前往廣東另找師傅習學瑜伽。這一學不知道,原本認為「很難」的他在練習了一段時間後,很快克服了心理恐懼障礙。此前因擔心柔韌性達不到的他,竟覺得「很簡單、容易」。


「瑜伽講究的是身、心、靈的修鍊,追求的是做最好的自己。」漸入佳境的潘宣吉為了達到身與心的修鍊,每日5:00起床練習身形,到了晚間則堅持打坐冥想、清理思緒,如此日復一日,「心境更靜了,快樂也多了」。


重回達州後的潘宣吉再次加盟健身館,後又自己開辦起了健身房,其學徒也從最初的20餘人發展至現在的500餘人,其中男士有10多人。今年53歲的木易楊(化名)就是其男性學員之一。


「我1987年就開始健身。」談及自己練習瑜伽經歷,木易楊說,他從小就喜歡運動,「但那時最主要的是追求健壯的身體和胸前的腹肌,更多的是以練習器械為主。」直到2014年底在潘宣吉開辦的瑜伽館接觸了瑜伽後便一發不可收。「我是學畫畫的,更加喜歡線條美。」木易楊對虎背熊腰般以及大塊肌肉的審美追求由此發生了改變。在他看來,「力量型的運動不能堅持到老」,特別是到一定年齡後更希望以修身、修心為主。


說來容易做來難。對於木易楊來說,要完成從力量型的運動與瑜伽的柔韌的轉變難點很多,比如骨骼、肌肉都顯得僵硬而缺乏柔韌度,動作上也難以做到位。「不過,體式上我可能做不到最好,但內心的修鍊卻讓我改變很多。」他直言,自練上瑜伽後對名與利看淡泊了,以往糾結著的東西也不再那麼耿耿於懷了。此外,他還認為自己的「青春就定格在了練瑜伽的那一天」,心態隨之豁達。

小時與木易楊同學、今年才被帶入瑜伽圈內的王先生則感嘆,是瑜伽讓他找到了「歸宿」。數十年前,王先生因在部隊特殊兵種服役身體受到了很大損害,平日里上山、爬樓都氣喘吁吁,形如六七十歲的老人。「在一次轉路時,正巧碰到木易楊在戶外練習瑜伽,想著鍛煉一下身體,就參加了。」談及自己的經歷,王先生說,「這純屬巧合」。


儘管想參與,但還是很擔心:一來自己很少有運動,二來很少看到有男士練習瑜伽。為了打消王先生顧慮,木易楊向他推薦了潘宣吉,讓他從最基礎的學起。


「練習瑜伽,不需要你是否有基礎,也不要求你動作做得多麼規範,只要你做到最好的就是最棒的。」在教練的鼓勵下,王先生重拾信心和勇氣,每次的體式練習都堅持做到自己能承受的最大極限,實在做不到位的「就當做廣播體操」。如此幾個月下來,其基本動作也逐漸熟練起來。「以前走路人都是蔫的,現在話也多了,精氣神也上來了。」木易楊對他如此評價。


如今,這個「三人組合」經常來到南城仙鶴路一帶向過往市民展示,並被大家熟悉。「6月21日被聯合國定為國際瑜伽日,我們希望通過這種展示告訴大家,男性同樣可以練好瑜伽,也希望更多人能參與進來。」潘宣吉說。


來源:達州日報

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