減肥水果10種巧吃方式吃走脂肪減重量

吃水果也會胖，果子里含有的果糖不容小覷，過多的糖分人體吸收不了會轉化為脂肪而做存儲能量！所以巧吃水果對於減肥很重要哦！

瘦身水果 檸檬

檸檬的功效

檸檬中含有檸檬酸、蘋果酸、維生素等物質，可促進胃中蛋白質分解酶的分泌，能增加胃腸蠕動，促進消化，清腸通便，故而有減肥瘦身的作用。韓國著名女星宋慧喬就是堅持每天喝檸檬水喝出魔鬼身材的，不知道大家還記不記得《藍色生死戀》裡面的她曾經的嬰兒肥嗎？

巧吃檸檬

▋檸檬汁

材料：檸檬

製法：檸檬汁將檸檬壓榨汁配以冰水和蜂蜜少許，攪拌後即行了。檸檬也可以切片，但不能太厚，3-4毫米即可

▋檸檬香蕉減肥茶

這是一道抑制食慾從而減肥的檸檬茶。檸檬的酸和香蕉的澀一旦混合，就會產生化學作用，可以控制飢餓感，減少食慾。

材料：新鮮香蕉2片，鮮檸檬1片，菊花9朵。

製法：先把杯子溫熱，投入菊花和檸檬，注入開水，蓋上蓋子浸泡五分鐘；把檸檬菊花茶去渣，放入香蕉片，在茶中稍加浸泡即成。

Tips：可選在餐前飲用

（本文來源於互聯網）

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