推薦給月經不調女性的食療方

很多的女性朋友由於生活中的一些不良習慣，會造成一些不良的情況出現，比如月經不調就是很大一部分女性朋友會遭遇的，出現月經不調的話對於自身的健康是有一些影響的，為此，本文將推薦一些幫助調理女性月經不調的食療方。

1、濃茶紅糖飲：茶葉、紅糖各適量。煮濃茶一碗，去渣，放紅糖溶化後飲。每天喝一次可以起到清熱調理月經的效果，特別是對於女性月經量過多有很好的緩解作用。

2、黑木耳紅棗茶：準備三十克黑木耳，二十顆紅棗，黑木耳紅棗共煮湯服之。每日1次，堅持服用。喝黑木耳紅棗茶可以治療女性月經出血過多的癥狀，而且還能起到養血止血的功效。

3、山楂紅糖飲：準備生山楂肉50克，紅糖40克。山楂水煎去渣，沖入紅糖，熱飲。非妊娠者多服幾次，經血亦可自下。服用山楂紅糖飲可以調經活血，對於女性經期錯亂，有很好的調理作用。

4、當歸生薑羊肉湯：羊瘦肉1公斤切塊，生薑60克先放入油鍋內略炒片刻，倒入羊肉塊共炒，炒至血水干後加入適量水，放入當歸100克(用紗布包好)，適量食鹽調味，用小火燜煮至熟，分數次食用。有溫中補血，調經祛風作用。對於月經不調，血虛經少，血枯經閉，痛經，經期頭痛，乳脹，子宮發育不良，胎動不安，習慣性流產，產後腹痛、血虛頭暈，面色蒼白等症都有很好的緩解效果。

5 、韭菜炒羊肝：準備半斤羊肝切成片，放入砂鍋內用植物油大火煸炒片刻，然後下韭菜(洗凈切成小段)150克同炒，加適量食鹽調味食用。有溫腎補肝，固精明目作用。適用於病後盜汗，視力欠佳，食欲不振，對於婦女經漏帶下，月經不調等症有一定的調理效果。

6、茴香酒：準備好十五克小茴香和青皮，半斤黃酒，將小茴香、青皮洗凈，入酒內浸泡3天左右就可以喝了。每次15-30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。功能疏肝理氣。對於女性經期先期先後不定、經色正常、無塊行而不暢、乳房及小腹脹痛等症有很好的治療效果。

月經不調是不容忽視的，女性朋友一旦出現月經不調的話，一定要加以重視，通過上述的這些食譜該對自己的癥狀進行改善是比較有效的，但是如果月經不調的情況比較嚴重的話，還是需要去醫院接受檢查及正規治療的。

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