懷胎十月孕媽身體會改變很多，孕期不適你中招了幾個

寶媽：花婆子Hh，隨夫在海外漂，教孩子們畫畫，日子充充實實，用擠海綿的時間畫出孕期中想到的、遇到的、無聊事和有趣事~

孕期不適反應

1. 尿頻

2. 腰酸背痛行動不便

3. 浮腫

4. 腹部不舒服

5. 睡不好

6. 食量改變

7. 嘔吐

8. 乳房脹痛，臀部變大

9. 陰道分泌物增加

10. 心情起伏不定

11.頭髮乾枯皮膚乾燥

小編說：建議准媽媽們在飲食上應"少量多餐"，以免造成胃脹、腹痛等不適；控制情緒，不亂髮脾氣、不焦慮，經常保持愉悅心情；另外，家人的支持，特別是先生的安慰與鼓勵，更是幫助准媽媽們對抗孕期生理不適的最有效武器。要特別提醒准媽媽們，做任何動作時，應避免突然爆發性的動作，因為這樣很容易造成韌帶受傷，所以，應切記"動作慢半拍"，不僅可保護胎兒和自身安全，也是避免腰酸背痛的好方法哦。

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