今天大暑節氣專家提示養心祛濕

中醫 07-23

今天迎來大暑節氣，也是一年中最炎熱的時間。大暑時節高溫酷熱，人們易動「肝火」，會產生心煩意亂、無精打采等異常狀態。天津中醫藥大學第一附屬醫院醫政處處長趙菁莉表示，一旦出現全身明顯乏力、頭昏、噁心等中暑先兆，需要立即將患者移到通風處休息，喝些淡鹽開水或綠豆湯、酸梅湯等。高溫作業或易中暑人群，為了以防萬一，平時也可以適當吃點藿香正氣水。另外，大暑節氣也是一年中濕氣最重的時節。人們容易受濕熱邪毒侵襲，出現胃口不好、大便黏膩、口舌生瘡等癥狀，所以此時養生還要注意「祛濕」。趙菁莉表示生冷食物、冰品或涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯，不要過量食用。體內濕氣重的人大多數飲食油膩、缺乏運動。專家建議夏季可以適當鍛煉，比如散步、瑜伽等，這樣可以促進身體器官運作，加速濕氣排出體外。(記者劉鑫)

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