美國酞洛健康提示：天氣轉涼，當心腦梗塞！

腦梗死舊稱腦梗塞，又稱缺血性腦卒中（cerebral ischemic stroke），是指因腦部血液供應障礙，缺血、缺氧所導致的局限性腦組織的缺血性壞死或軟化。

天氣轉涼 誘發腦梗

秋季氣溫變化較為劇烈，早晚與日間的溫差較大，老年人容易受涼對腦血管產生負性刺激，導致血管痙攣，特別是對本身就有血管狹窄病變的老年患者，易引起腦供血不足，嚴重的就會引發腦梗的發生。

腦梗病人不要過早晨練，較好在早飯後9—10點陽光充足時再鍛煉，多晒晒太陽可促進鈣質合成和吸收，在外出活動時要注意添加衣服，尤其要重視手部、頭部、面部的保暖。

有效防控

針對高血壓、高血脂患者，應該定期到體檢中心或者醫院做針對腦血管方面的檢查，做到及時、有效的防控。

一般年齡在40歲以上的人，即使沒有癥狀，也建議做這些腦血管的輔助檢查，具體包括：腦血管多普勒超聲波檢查(TCD)、頸部多普勒超聲波檢查、腦循環功能檢查等。這些檢查可以有效地查明是否患有動脈粥樣硬化斑塊、腦血管狹窄程度、腦血流速度等。

作息規律

注意規律生活，上了年紀的人要妥善安排好充足的睡眠與休息。要根據身心情況，定時做各種保健活動。尤其是患心、腦血管病的人更要重視持之以恆的、合適的肢體活動，促進血流，降低血管動脈硬化，但運動量不宜太大。

肥胖、高血脂、高血糖等患者堅持以慢跑、散步、氣功等適度鍛煉為主，配合其他綜合治療方法，會收到良好效果。必須注意的是，煙酒是心腦血管病的重要危險因素，對於平時有煙酒嗜好的人，應戒煙癮，少喝酒或不喝酒。

清淡飲食

中老年人若連續長期進高脂肪、高熱量飲食，可使血脂進一步增高，血液粘稠度增加，動脈樣硬化斑塊容易形成，最終導致腦梗塞複發。

因此，要注意均衡飲食，粗細糧搭配、重視三餐攝入。應清淡飲食，適當增加植物蛋白、單純不飽和脂肪酸的攝入。

眾所周知，腦梗的危害不僅在於它的致殘率高，重要的是還有很高的複發率，且一旦複發，病情會更為兇險，病人常因反覆發作而死亡。而現在正值腦梗的高發季節，若不多加註意，很容易誘發。因此，秋冬季的保養對於腦梗病人是至關重要的。

溫馨提示：

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