健康養生spa會所真靠譜？武當高道這樣解讀養生！

時下，SPA這種養生方式正在被越來越多的人接受，各種SPA會所如雨後春筍。然而，這些所謂的健康養生SPA會所真的靠譜嗎？其實，SPA是一種全新的健康美容概念，指的是新式的休閑美容方式，跟健康養生完全是兩個不同的概念！養

生指保養、調養、頤養生命。中國傳統養生之道，基本概括了幾千年來醫藥、飲食、宗教、民俗、武術等文化方面的養生理論。而武當高道認為「個人的體質不同，生理和心理基礎不同，每個人的養生方法也不同，因此，養生要因人、因地、因時不同二用不同的養生方法」。真正的養生者，不可不知以下七大養生術。

一、神養：包括精神心理調養、情趣愛好調養和道德品質調養等方面，融合了傳統醫文化、宗教文化和民俗文化內容。

圖：武當高道賈爺山中打坐，調養精氣神

二、行為養：包括衣、食、住、行和性生活等生活起居行為調養，融合了傳統醫學文化、宗教文化和民俗文化和美術藝術文化等內容。

圖：武當弟子常年身著白袍，在自然中調養氣息

三、氣養：主要為醫用健身氣功的「內養功「，融合了傳統文化、宗教文化和武術文化。

圖：武當老道人教授外國學員練習武當內家養生功

四、形養：主要包括形體短鏈、體育健身活動，融合了醫學文化和武術文化內容。

圖：寒冬臘月，武當道人雪中練劍

五、食養：主要為養生食譜的選配調製與應用，以及飲食方法與節制等。內容包括了醫、葯、食、茶、酒以及民俗等方面文化。

圖：武當道人閑暇之餘，泡煮武當道茶

六、葯養：主要為養生藥劑的選配調劑。其製劑多為純天然食物植物葯；製法也多為純天然食物性植物葯；製法也多為粗加工調劑，劑型多餘食物融合。對此，古代常有「葯膳」「法膳」之稱。

圖：「國醫聖手」王泰科率圖在武當山製藥

七、術養：是以上養生之術以外的一種非食非葯的養生方法，即利用按摩、推拿、針灸、沐浴、熨燙、磁吸、器物刺激等方法進行養生。其內容主要涉及醫藥文化。

圖：武當道醫祝華英準備為患者把脈進行針灸治療

總之，武當高道認為健康養生的特點是強調個人行為，應因人之不同的養生方法，所謂「因人施養」，在群體中並不強求統一。如果像社會上養生SPA會所不分青紅皂白，對任何人施用同樣的養生法，那就不會符合每個人的養生需要，也不可能達到養生的效果。

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