年輕人需要養生嗎，如何健康養生呢？
養生
04-11
年輕需要養生嗎，很多人會覺得「用不著」，年輕人每日充滿無窮的活力，身體健康、甚少生病。但是這樣真的就不用注意保健不用養生嗎？
記得張愛玲說過：「年輕人出名要趁早」。小編想說的是「養生更要趁早」很多人年輕時候過度消耗身體透支身體，會使組織器官提前衰老，過早發生老年疾病，如果
等到六七十歲才開始養生，衰老已經不可逆轉，所以養生要趁早抓起。
那要如何健康養生呢?
做到戒燥、戒過、戒逞強。養生良好的生活習慣和飲食習慣，保證充足的睡眠，覺沒睡好會讓人感到無精打采；定期適量運動，運動可以促進我們血液循環，增強身體免疫力。
最重要的是保持樂觀心態，在養生中有「養心比養身更重要」一說。
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