愛吃夜宵的人更容易得癌

健康 07-23

【愛吃夜宵的人更容易得癌】近期發表在《腫瘤外科年鑒》上的一篇文章揭示睡前進食會導致賁門癌發生率增加。研究發現，常吃夜宵的人患賁門癌的風險比不吃夜宵的人高4倍。而飯後不經常進行散步等運動的人患賁門癌的風險比經常運動的人高2倍。因為人進食後，會反射性的引起大量胃酸分泌，飯後最好先運動。

愛吃夜宵的人更容易得癌

【吃番茄也有禁忌】1.空腹勿食:易引起胃腸脹滿、疼痛等癥狀。2.不宜和黃瓜同食:易使營養流失。3.服用肝素、雙香豆素等抗凝血藥物時勿食:易延長凝血時間造成皮下和肌肉出血。4.青番茄:輕則口感苦澀，重則引起中毒。5.不宜長久加熱:會失去原有的營養與味道。6.服用新斯的明或加蘭他敏時禁食。

愛吃夜宵的人更容易得癌

【喝水養生健體的八個方法】1、睡前喝水，可預防心梗和中風。2、起床喝水，能防治便秘。3、運動前喝水，表現更好。4、飲酒時要多喝水。5、焦躁疲憊時，喝水能醒腦。6、天黑後燒開水，水質最佳。7、大口喝水，等於沒喝。8、瓶裝的飲料開口後都易滋生細菌，盡量不要嘴巴貼著瓶口喝。

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【太陽穴怎麼按】坐位或仰卧位，用兩手的中指分別按揉兩側的太陽穴半分鐘，以酸脹為度。該手法常用於防治各種頭痛、頭暈、眼病、感冒等病症。另外，還可增強眼外角皮膚的張力，防止和減緩眼外角出現皺紋。

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【足浴最溫暖養生】上床睡覺之前，最好泡個足浴，根據足底反射理論，人體的五臟六腑在腳上都有相應的反射區，足部的60餘個穴位與五臟六腑都有著密切的關係。通過水的熱力，再加上相應藥物的刺激，就能夠調節經絡氣血的運行，調整臟腑的功能，而有利於身體健康。每晚臨睡前足浴30分鐘最好。

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【「老寒腿」要少熱敷多泡腳】「老寒腿」醫學上稱其為：膝關節骨性關節炎。很多人老寒腿發作時喜歡熱敷，但這種做法不科學。對於老寒腿而言應以驅寒為主，熱敷不利於寒邪的發散，正確的做法是泡腳。泡腳時加點花椒，花椒性溫，能祛除五臟六腑之寒氣，能通血脈，調關節。

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【揭秘秋日養生「四大名補」】1，蓮子：養心安神、健脾補腎、止瀉固精等功效。2，芡實：能健脾祛濕、固腎止瀉，且有「補而不峻」。3，栗子：性味甘溫，有養胃健脾、補腎強筋等功效。4，花生：脾和胃、潤肺化痰、滋養補氣、清咽止癢」，適合脾虛消瘦、食少乏力、乾咳少痰等人。

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