「燒烤模式」下如何防暑
最近上海的氣溫進入了「燒烤模式」，「育兒互助」家長社群的上海家長最近熱衷討論（吐槽）的是怎麼防暑。像這樣的天氣，家裡若是不給寶寶用空調、電扇，而且還「不敢」給孩子洗澡的話......我也實在沒有什麼好的防暑大招能放給大家了。
昨天最高氣溫39攝氏度，我兒子一邊喊著「馬路要燒焦啦！馬路要融化啦！」一邊繼續到學校練習踢球。球場上老師和小朋友的精神真是可嘉！如此炎熱的天氣，鼓勵孩子適應環境繼續戶外運動的同時，我們非常有必要了解一下如何防暑。
孩子如何防暑
首先，高溫天氣盡量減少室外活動，如果需要進行室外活動，盡量避免在日照最為強烈（夏季10-14點）的時候外出，可以選擇早上10點之前或者下午18點之後出門。
出門前讓孩子喝一兩杯電解質飲料（可以是白開水和果汁，避免喝可樂、冰茶等飲料）。
出門時讓孩子穿淺色、寬鬆、輕薄的衣物，帶上遮陽帽、遮陽傘、太陽鏡，6月齡以上的孩子用上防晒霜。
不要讓孩子在陽光直接照射的地方玩耍，室外活動盡量選擇在陰涼處，樹蔭下，遮陽傘下，6月齡以下的孩子盡量避免日光直接照射。
要控制孩子室外活動的時間，如果天氣特別炎熱，室外活動的時間需要控制在一小時左右，且每過半小時讓孩子補充一下電解質飲料（可以是白開水和果汁）。
也不要讓孩子長時間待在通風條件差（溫度可能升高）的密閉空間玩耍，室內活動也同樣要保持孩子涼爽舒適，室內注意通風，藉助風扇、空調等調節室內溫度。
千萬不要忽視孩子覺得太熱太累的抱怨，一旦有輕度頭痛、頭暈、耳鳴、眼花、噁心、無力、口渴及大量出汗等癥狀時，立即離開高溫環境，到陰涼通風處休息。
注意：開車帶孩子出門，一定提醒自己下車時別忘帶孩子，由於車內空間小且密閉，車內溫度會很快升高！孩子被留在密閉的車內，發生熱射病死亡率極高。
萬一發生中暑怎麼辦
中暑根據嚴重程度分為：熱痙攣、熱衰竭、熱射病，這三種情況可能會順序發展。
孩子的體溫調節功能差，在炎熱和潮濕的環境中，特別容易丟失水分，雖然熱痙攣的情況在孩子身上並不太常見，但是會發生比熱痙攣更為嚴重的熱衰竭。
根據不同情況，以下措施可供參考：
處理過程中的注意事項
把中暑的患兒立即轉移至陰涼處休息，室內藉助風扇、空調等通風和調節室溫。
對於神志清的患兒，及時補充電解質飲料，給予的飲料是涼爽的但不是冰冷的，如果是小嬰兒請少量多次喂。
對於神志不清的患兒，不要試圖強迫他喝電解質飲料，直到他神志清醒，再及時給予補充電解質飲料。
對於神志不清的患兒，盡量設法將他頸部以下浸入涼水降溫，直到他神志清醒，要停止浸水避免低溫症發生。
如果患兒意識喪失，根據需要實施心肺復甦。
最後，祝所有大人和孩子們安然度夏！
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