夏至啦！燒烤模式下，你要怎麼養生呢？
今日迎來夏至節氣。
這一天太陽光幾乎直射北回歸線，是太陽在一年中所能達到北半球最高的緯度，也是北半球一年中白晝時間最長的一天。
「雨砌蟬花粘碧草，風檐螢火出蒼苔。」一年中最熱的日子即將到來，你準備好了嗎？
夏至常備這些消暑湯
1、山楂湯
山楂片若干、酸梅50克，加水煮爛，放入白菊花，燒開後撈出，然後放入適量白糖，晾涼飲用。可消食健胃、活血化淤。
2、荷葉茯苓粥
荷葉1張(鮮、干均可)，茯苓50克，粳米或小米50克，白糖適量。先將荷葉煎湯去渣，把茯苓、洗凈的粳米或小米加入葯湯中，同煮為粥，出鍋前將白糖入鍋。有清熱解暑、寧心安神的功效。
3、薏仁綠豆粥
薏仁健脾化濕，綠豆清熱解毒。薏仁較難煮熟，在煮之前需以溫水浸泡2-3小時，讓它充分吸收水分，綠豆最好也浸泡12小時，然後等份煮粥即可。
4、冰鎮西瓜露
西瓜瓤切丁，連汁倒入盆內冰鎮。然後用適量冰糖、白糖加水煮開，撇去浮沫，置於冰箱冷藏。食用時，將冰鎮西瓜丁倒入糖水中即可。可清熱消暑、消毒利水。
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