女性坐月子需根據體質來飲食

坐月子是產後的女性都要進行的，坐月子是非常關鍵的一個時期需要做好相應的保養護理工作，特別是自己的飲食需要合理安排，小編今天為大家講解的是，女性坐月子，需要根據自己的體質來合理的飲食，下面就是詳細的介紹。

熱性體質

對於熱性體質的女性來說，所吃的食物是需要有所講究的，因為熱性體質的女性，雖然經常的喝水，但仍然會感到口乾舌燥、有時出現尿夜較少且偏黃而且面紅耳赤，也很容易心浮氣躁，怕熱，便秘也會頻繁出現，上火的食物是不可以食用的。這類型體質的女性，在坐月子時最好吃山藥雞、魚湯、排骨湯、、黑糯米等滋補類的食物。

寒性體質

寒性體質的女性，坐月子吃什麼好呢?屬於寒性體質的女性，會比較怕冷，經常會感覺四肢冰冷，臉色比較蒼白，而且頻尿量偏多色偏淡、舌苔相對來說比較白，容易患上感冒，平時飲食上要吃四物雞、燒酒雞、四物湯等溫補的食物來幫助自己。寒性體質的女性，在坐月子的時候，多吃溫補的食物，這樣才更好地促進血液的循環，達到補氣血的目的。平常還要注意少吃：葡萄柚、梨子、西瓜、木瓜、楊桃、橘子、蕃茄、香瓜等寒涼的水果。

中性體質

中性體質的女性，在坐月子的時候又該吃什麼好呢?中性體質的人，處於熱性與寒性體質之間，身體不熱不寒，也不會說特別口乾，也不會經常感冒上火。所以沒有那麼多的禁忌，食物的選擇上也會比較多，既能吃些溫補的食物，也可以吃滋補的食物，不需要特別注意哪類型的食物。但如果吃了補品之後，會出現口乾、口苦等現象的話，就要停止葯補。盡量吃些降火的蔬菜，慢慢地調整身體。

女性在坐月子期間一定要，針對自己的體質來進行合理的飲食，上文的介紹，相信大家也有了一定的了解，坐月子期間合理的飲食是至關重要的，除此之外，還需要自己注重平時的生活習慣，多休息，要保持好心情。

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