頭疼背疼屁股疼，孕期的疼怎麼破？

先報告一個好消息，小編同事喜得小公主！又一個育學園寶寶順利降生！撒花~~~各位準媽媽來接棒哦~~~

小編這位同事休產假之前就常念叨：恥骨有點疼。坐也坐不住，走也走不動。難受。

唉，從懷孕開始，為了持續支持寶寶的生長，准媽媽的身體負擔越來越重，各種各樣的「疼」可不就隨之而來。

小編總結了幾個方法，或許不能完全消除癥狀，但希望幫你緩解一些不適。

頭疼，熱敷一下能好些

很多准媽媽整個孕期都被頭疼困擾。

懷孕初期，頭疼多與激素水平的變化有關。

孕中後期，可能導致頭疼的因素就非常多了，比如睡眠不好、情緒不好等等。

頭疼時可以熱敷一下頭部，平時盡量保證充足的睡眠，上班族准媽媽，中午小憩十幾分鐘也有幫助。

小編提示：

如果頭疼伴隨浮腫、眩暈、嘔吐等癥狀，可能是妊娠期高血壓，需要去醫院看看。

胸疼，孕期內衣買買買

恩，小編說的就是乳房疼。

乳房需要為哺乳做準備，所以從懷孕開始，就持續會有類似「大姨媽」到來之前的那種脹痛感。你需要隨著胸部的變化更換舒適的內衣，洗澡時打圈按摩也有緩解作用，但不要刺激乳頭。

小編提示：

追求「解放」不穿內衣也不好，胸部沒有肌肉，需要內衣來支撐。試試無鋼圈的孕期內衣，還挺舒服的。

腰背疼，把背挺直舒服一點

主要有兩方面原因：

一是懷孕時激素變化會使韌帶鬆弛，所以腰椎、關節的負擔都在增大，讓你覺得腰酸背疼。

二是體重增加，使肌肉的壓力增大。孕晚期和孕期增重多的准媽媽感受會更明顯。

小編提示：

走路、坐著的時候盡量把背挺直，這樣能緩解背部肌肉的壓力。晚上回家，讓准爸爸給輕輕搓一搓腰部，也會覺得鬆快一些。

肌肉酸疼，空調房注意腿腳保暖

孕晚期的准媽媽比較常見。

因為肚子越來越大，身體重心逐漸往前移，為了維持重心平衡，肌肉持續緊張，你就會有渾身酸疼的感覺了。

小編提示：

夏天在空調房裡，准媽媽的腿和腳要注意保暖，腳冷容易加重酸痛感的。

外陰疼，嚴重的可以冷敷

也是孕晚期可能會出現的問題。因為子宮增大到一定程度，會開始壓迫靜脈血液迴流，造成外陰靜脈曲張。准媽媽會覺得外陰腫脹和疼痛。

小編提示：

盡量避免久站和走路時的摩擦，疼得厲害可以局部冷敷。

恥骨疼，小編身邊的媽媽都有過

恥骨在骨盆前側，像一扇小門。

為了將來讓寶寶順利出生，這裡的韌帶會在孕期鬆弛，再加上子宮的壓迫，恥骨聯合處摩擦的疼痛感就會出現。

你翻身、走路、上下台階的時候，疼痛都會加劇，有時連帶著大腿內側和髖關節都在疼。

小編提示：

行走坐卧，都要慢著點，尤其是夜裡起來上廁所，千萬慢著點。

屁股疼，是骨盆區的位置在疼

也是因為韌帶鬆弛，骨盆後部的關節壓力增大產生的疼痛感。有時會連帶著背部、大腿後側都疼。

白天越勞累，晚上疼得越厲害，所以到了孕晚期，一定要注意休息。

小編提示：

記得有媽媽說托腹帶有用，小編自己沒用過，用過的媽媽說說有效嗎？

基本上，孕期各種疼痛不適很難避免，這裡不疼那裡疼。不過好在都是暫時的癥狀，等寶寶出生之後，慢慢都會好。所以大家別著急，想想寶寶，就有盼頭啦。

大家有什麼緩解不適的方法，也告訴我們吧。

授權聲明：原創內容，未經授權，請勿轉載

請您繼續閱讀更多來自 崔玉濤的育學園 的精彩文章:

TAG:崔玉濤的育學園 |

※讓准媽媽頭疼的孕期痔瘡，怎麼破？
※大姨媽駕到，除了腰疼肚子疼，為啥還會頭疼？
※頭疼，是不是病？怎麼緩解頭疼？
※頭疼脖子疼，竟然和抑鬱症有很大關係
※餵奶時乳頭疼痛？那是你姿勢錯了！哺乳不痛的方法！
※她頭疼的原因！
※乳頭疼痛是怎麼回事？乳頭痛的原因
※哺乳期乳頭疼痛與這些因素有關，教你如何緩解疼痛！
※頸肩酸痛？失眠睡不著？感冒頭疼？來啊！互相刮痧啊！
※孕媽也頭疼，產後脫髮怎麼辦？
※冷風吹頭疼了？別急！看中醫怎麼對付頭疼！
※得了腰椎病別頭疼，老中醫這一古方，用上一周後，腰腿疼不再犯！
※偏頭疼或是腦溢血的前兆，教你一個偏方改善這種情況！
※產後抑鬱太頭疼，你有嘛？
※總是頭疼到腦袋要爆炸？給你幾顆止疼葯
※開心一刻：開車和女同事外出，她說感冒了頭疼嗓子疼渾身都疼！
※今年羊是怎麼了，老是發燒，傷好幾頭羊了，怎麼辦，頭疼
※咳嗽、臉腫、骨頭疼，這些信號總出現，你就要警惕肺癌了！
※讓孕媽頭疼的這3次產檢，想躲也躲不掉，最尷尬的事了！