太瘦的柴火妞懷孕確實難，建議這樣做而不是猛吃增重
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文丨鴿子醫生談孕育
由於現在的審美都是以瘦為美，環肥燕瘦的女人都追求紙片人的身材，臉恨不得都換成一樣的蛇精臉。女人身上儲存脂肪，是由先天的造物主恩賜的，健康豐滿的身材，脂肪為子宮提供了溫暖，這是孕育生命的先決條件。
很多女人愛美，這無可厚非，畢竟顏值在任何時候確實也是一種優勢，不是叫以貌取人，但是為了愛美採取拚命節食減肥，而非運動鍛鍊出健美有線條的身材，這對於以後一個想孕育下一代的女人老說，到時候老是懷不上孕，後悔未必遲，亡羊補牢要合理。
漢朝趙飛燕的裊裊楚宮腰讓君王心儀，但是不管她是不是真的在肚臍塞了冷肌丸才導致不孕不育，謠傳可以在托盤中翩翩起舞的她，可想身材有多瘦削單薄，最終無子。
有些女人是家族的基因好，怎麼吃都吃不胖，這樣先天就瘦的拉仇恨的身材，完全沒必要在備孕期間特意增肥，因為這樣也是健康的身材，增重過度反而會增加孕期後患妊娠高血壓的風險。
家族遺傳豐滿身材的女人，不能為了美節食減肥過度，也不能為了懷孕又可以胡吃海喝增重過度，這個度應該怎麼把握，鴿子娓娓道來。
1.健康的女人體脂率應該保持在25%-30%，這樣才有充足的脂肪來維持女人每個月那幾天的排毒和孕育生命把部分營養分給胎兒，以及有了孩子後脂肪為乳汁分泌提供能量。女人太瘦，雌激素分泌太少，子宮內膜十分貧瘠，排卵也少的可憐，自然不容易懷孕。
2.想要簡單在家自測是否需要增重的話，體重指數（BMI）是一個很直觀的數據。BMI=體重（kg）÷身高（m）的平方。BMI指數在孕前能保持21左右，就不用再刻意增重。
3.太瘦的孕媽既虧待了胎兒，產床上支撐自己順產使勁的力量也會消耗很快，因為沒有脂肪燃燒提供給你源源不斷的熱量。這就提示瘦美人們，備孕除了和普通孕媽一樣吃葉酸，還要注意多補充一些物質：
（1）瘦，很大部分的女人會貧血，要多吃補血的食物：紅棗不用說了，紅豆、黑木耳也是補血的好食材，還很常見。不準想歪了黑木耳！如果你不喜歡動物肝臟，備孕時和孕期就不要像老外那麼矯情了，都是要當媽的人了，要為孩子多吃點雞豬牛羊肝，覺得苦覺得腥，跟著度娘做有滋有味的菜，能幫你補血，還能幫胎兒補鐵。
（2）柴火妞覺得既然要補，那水果肯定不能吃少了，其實這種想法不能說對。因為任何營養都是要適當攝入，雞蛋吃多了還會引起急性過敏呢，水果吃多了，孕媽的糖耐檢測很難通過，妊娠糖尿病不是掉以輕心的小事。柴火妞要適量吃水果，補充維C。不能為了快速增重，覺得這樣能快點懷孕，就每天吃肉食，飲食不均衡，更不易孕。
（3）備孕和孕媽每天一小條魚，益智胎兒大腦。柴火妞聽說不能吃海鮮，會流產，這又是太絕對看待問題了。凡事不能一刀切，海鮮在備孕和孕期不是一點不能吃，而是適量！適量！偶爾少量吃點螃蟹，吃個冰淇淋，其實沒事的，食物的食性沒有你想的那麼立即生效。不過如果你的醫生說你現在不能吃，那就聽他的，因為醫生應該檢查出這段時間你的身體確實太過虛弱。
如果你節食搞的太瘦，不要太心急增重，把身體搞更壞。懷孕是一件很自然的事，先慢慢把身體調理好，寶寶會不請自來的。
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※懷孕後期這樣做就不怕難產啦
※懷孕了這些痛真的很難忍，真不是媽媽們矯情
※懷孕後這幾件事情就不要再做了，有的可能會對胎兒造成傷害
※懷孕的時候這些情況如果不注意，小孩有可能變笨哦
※太愛乾淨竟會導致自己不孕，想懷孕的女性還是不要這樣做了
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