孕期口味重，懷孕後還愛吃太咸，再不注意你會「後悔」的哦

閨蜜說二胎老想吃咸，而且是越咸越好，婆婆平時煮菜也經常放得蠻鹹的，不知道到時候對寶寶有沒有影響呢。

孕媽媽們呢，你們在孕期也喜歡吃得口味比較重的食物嗎？還是說沒懷孕之前也是偏愛吃比較鹹的呢？

據我所了解的，孕期喜愛喜太咸不僅對孕媽媽本身健康有影響，對胎寶寶也會不良的影響的哦。

下面來88孕期吃太咸會對自身和胎寶寶帶來哪些影響。

對孕媽媽的影響

1：引發高血壓等疾病

孕媽媽如果在孕期常常選擇過鹹的零食，或做菜有的時候經常無咸不歡的話，容易導致孕媽媽在懷孕期間引起妊娠期高血壓疾病等。

2：面部手腳浮腫

孕媽媽在懷孕期間吃太咸分打亂內分泌，會常常出現水分代謝亂，如果長時間如此會經常出現水腫現像哦，所以建議懷孕期間的清淡飲食。

3：易生雀斑

懷孕期間如飲食吃過咸可能會導致雀斑增多。

吃鹽過多，除了會使面色黑黃外，也有可能導致臉上長出雀斑。想要皮膚好，比較科學的方法就是每天多喝水哦，多喝水可以幫助皮膚排毒。同時記得每天的食鹽控制在6克以下。如果可以的話，其實孕媽媽需要少鹽少油的飲食，這樣更健康。

對胎寶寶影響

1：寶寶面色發黑黃

孕媽媽你知道嗎，吃太鹹的話，一般孕育的胎兒皮膚都難白皙哦，吃鹽過多的人容易造成肌膚粗糙發黑，經陽光暴晒更是明顯，同時皺紋增多。

吃鹽過多，體內鈉離子增多，就會導致面部細胞失水，從而造成皮膚老化，時間長了就皺紋增多。所以如果孕媽媽想要漂亮的寶寶一定不要吃鹽過多啦。

2：寶寶頭髮脫落，發質枯黃

孕媽孕期吃不咸不僅會造成營養代謝性脫髮，還會讓頭髮變得枯黃。

從中醫的理論上講，腎氣旺盛，則頭髮烏黑。腎氣虛則頭髮乾澀而枯黃。飲食過咸會增加腎負擔的，而進一步引起排鈉障礙，從而使血壓升高、蛋白代謝凌亂，影響頭髮中的蛋白的形成。使得頭髮顏色 變淡，甚至枯萎。更甚者，孕媽媽懷孕期間吃過鹹的話，胎寶寶有可能成禿頂現象哦

所以孕媽媽，不管是為了自己還為了胎寶寶，孕期一定要盡量清淡哦，就算是孕前喜愛吃鹹的孕媽，孕期中也要調整過來啦，為了生個健康漂亮的寶寶，這點犧牲又算是了什麼，對嗎？