「月公主」孫儷嚴格身材管理術揭秘

羋月傳把大家又一次帶回孫儷的古裝戲時代，一部甄嬛傳把孫儷的霸氣傾囊側漏，然而生活中的孫儷對自己的身材管理也是嚴格不妥協。

「月公主」已是身為兩個孩子的母親，早在生產完沒多久她很快就已經恢復到了魔鬼般的身材，而且容光煥發，舞蹈演員出身的她對自己的身材要求十分嚴格，都說女人不能完全靠男人只能靠自己，看看娘娘怎麼自強不息自己鍛煉身體的。

運動健身

孫儷在繁忙的演繹生活中，總是會抽出時間來鍛煉自己的身體，即便在產後也絲毫沒有放鬆對自己身材的要求，對從小就學習舞蹈的孫儷而言，有時候在早晨刷牙的時候會不自主地將腿放在洗漱台上，邊刷牙邊壓腿。

除了家庭生活還有工作外，孫儷在微博上曬的最多的就是她運動健身的照片了，這可不是像其他網紅一樣只是擺拍，看娘娘的認真練普拉提的架勢她可是動真格的。

普拉提既融入了西方人的「剛」注重身體肌肉和機能的訓練，又融入了東方人的「柔」強調練習時的身心統一，每個姿勢都要和呼吸協調。不僅僅能夠改善人體的外在形態，其實，它在治療一些疾病方面還有特殊效果。例如：身體腫脹、腰背疼痛、便秘、疲勞、靜脈曲張等等!

娘娘練習普拉提的感受是「普拉提像是肌肉，骨骼的自愈療法，很爽值得嘗試，為了健康，動起來！」

高溫瑜珈

別看娘娘嬌小玲瓏的身材，身體的柔軟度可是驚人的呢，這和她平時勤練瑜伽可分不開，反手摸肚臍算什麼，看娘娘的看家絕活。

高溫瑜伽可以改善人的體質，所以孫儷主動選擇高溫瑜珈來鍛煉自己。高溫瑜珈可以使身體的柔韌性增強，同時還能夠舒緩壓力，調節身心。孫儷在每次進劇組的時候都會緊張，怕自己不能夠完全體會演繹角色，性格中的完美主義讓孫儷給自己造成了困擾和壓力，所以做高溫瑜珈來改善自己體質的同時，還幫助緩和壓力。

睡眠輔助

臭美是女人一輩子的事業，更何況是當紅女星。孫儷在沒當媽媽之前會做面膜，適當用些護膚品。懷孕之後，為了寶寶的健康，孫儷就摒棄了一切護膚品，只是每天認真的洗臉，保證毛孔不被堵塞。美容的任務她全部交給了美容覺。孫儷坦言，在家人的呵護之下，她每天能睡十幾個小時，而且晚上11點準時上床睡覺，雷打不動。

注重養生，膳食平衡

孫儷表示自己從不節食，對飲食十分注重。「養生專家」孫儷對食材的營養、健康很有一套看法，她曾經透露，瘦身很注重膳食的平衡，注重飲食的新鮮、營養和健康，具體說就是調節體質，使身體的新陳代謝能夠平衡，也就是所謂的「易瘦體質」。連老公鄧超都感嘆，被她熏陶成「家庭煮夫」了。在孫儷眼裡，節食就是「披著羊皮的狼」，不僅不會下來，反而會增肥。

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