24歲孕媽咪狂吃西瓜患上妊娠糖尿病，悲！

懷孕 07-26

如果你是個標準的吃貨，那一定很喜歡夏天，因為一到夏天就可以敞開肚皮大吃西瓜。瞧，下面這位孕媽咪也超愛吃西瓜。

24歲的小雯懷孕後，由全家人伺候著，日子過得灰常之舒坦。由於妊娠反應嚴重，小雯媽咪對什麼食物都不感冒，唯獨愛吃西瓜，到了這段時間西瓜大量上市，加上天氣炎熱，小雯每天要消滅一整個大西瓜。嘖嘖，這食量也著實讓心貝網小編驚了一跳，一個西瓜下肚，走在路上別人都以為懷雙胞胎了吧……

24歲孕媽咪狂吃西瓜患上妊娠糖尿病，悲！

正所謂「禍從口出，病從口入」，這不，小雯媽咪天天吃西瓜，最後自己也吃成了西瓜味，「甜」過頭了。最近吃西瓜越吃越渴，上醫院一做檢查，空腹血糖就達到了10.4毫摩爾/升，飯後就更別提了，20毫摩爾/升。由於患上妊娠糖尿病，小雯這甜蜜蜜的小日子就這麼結束了，只能在醫院呆著了。

這炎炎夏日，西瓜確實是消暑利尿的好東西，大人小孩都喜歡吃。但對於國寶級的孕婦來說，西瓜可以吃嗎？到底吃多少才合適？吃多了有什麼壞處呢？心貝網小編這就為您來答疑解惑。

24歲孕媽咪狂吃西瓜患上妊娠糖尿病，悲！

能吃還是不能吃？

首先，要告訴愛吃西瓜的孕媽咪一個好消息，西瓜是可以吃滴！對孕婦來說，西瓜還是個好東西呢。西瓜90%是水，能為容易出汗的孕媽咪們補充水分，且含有豐富鉀元素，能將體內多餘的鹽分排出，有利尿的作用。

另外，西瓜富含消除水腫、預防高血壓的瓜氨酸，美容抗酸化的茄紅素、β胡蘿蔔素，補充營養的鎂、鈣和礦物質等，可謂孕媽一寶。對於孕早期的孕媽咪來說，吃西瓜可以生津止渴、除膩止吐。而對於孕晚期的孕媽咪，西瓜能消除水腫、降低血壓、補充羊水。

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but，吃多了會？

雖然西瓜對於孕媽媽來說非常好，但吃多了也不行，會給孕媽咪造成一些身體負擔，比如：

1．孕媽媽吃太多西瓜，攝入大量水分，會稀釋胃酸，引起消化不良。

2．西瓜屬涼性，吃太多會導致腹瀉、胃寒。

3．100g西瓜中的糖分高達6g，熱量為37kcal，吃太多西瓜，可能會引起肥胖、妊娠糖尿病。

這瓜到底怎麼吃？

愛吃西瓜的孕媽咪們，如果既想享受美味，有想身體健康，那就的注意一下幾點哦：

1．管住自己的嘴，控制吃西瓜的量，一日吃200~300g比較好，也就是6小片左右。

2．西瓜中間部分最甜，糖分含量最高，孕媽咪盡量吃靠近瓜皮的不是特別甜的部分。

3．炎熱的夏天，沒有什麼比吃一片冰西瓜更棒了！但孕媽咪千萬不能這麼干，以免引起宮縮或早產。

4．西瓜最好在兩餐之間或運動前後食用，吃西瓜後要適量減少其他食物的攝入量，特別是血糖偏高的孕媽咪。

5．切開後的西瓜，長時間放置在外，會滋生很多細菌，最好現切現吃，吃不完的用保鮮膜包好。

24歲孕媽咪狂吃西瓜患上妊娠糖尿病，悲！

夏季是盛產瓜果的時期，面對各種各樣誘人美味的水果，為了孕媽咪的身體健康，再容心貝網小編啰嗦幾句。桂圓、桃子、杏子、荔枝等夏季水果，孕媽咪要少吃，蘋果、櫻桃、葡萄、獼猴桃等水果可以多吃，其中蘋果對於孕媽咪來說是最好最健康的水果。

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