新手媽媽又一困惑：產後變「禿頭」！

瑩瑩媽告訴我：現在懷孕8個月了，有時候和其他同事朋友討論生孩子的事，很多人都說生完後會掉頭髮，她的一個同事產假後上班時，額頭上方的頭髮感覺快掉光了，弄得她特別自卑。所以瑩瑩媽特別擔心脫髮！

因為生孩子，很長一段時間沒有露面的黑人和范瑋琪夫婦倆最近作為嘉賓,參加《康熙來了》的錄製。

細心的網友發現，范瑋琪戴的竟然是一頭假髮，一時間關於范瑋琪戴假髮引起了網友的關注。

有人猜測，可能是因為生孩子後掉頭髮太嚴重，不得已才戴假髮遮掩？這也讓不少愛美的准媽媽們不免擔憂，產後真的容易脫髮嗎？是什麼原因導致脫髮？如何避免產後脫髮或者減輕癥狀？

產後脫髮原因

有的寶媽生完孩子後，每天會掉很多頭髮，據統計，產後2~6個月內，35%~45%的媽媽出現產後脫髮，醫學上也叫「分娩性脫髮」。出現這種脫髮的原因還不是很清楚，可能與以下幾方面有關。

1激素的影響

孕婦在懷孕是體內的激素會激增，所以在妊娠期時女人的頭髮是最美麗的，這些頭髮的發質好，壽命長。但是當臨盆後，體內的雌激素分泌會開始減少，恢復到產前的正常水平狀態，頭髮得不到多餘的激素刺激生長，因此，會出現脫髮的現象。

2精神因素

精神的因素和頭髮的關係極度密切。產後的婦女在完成了女性到母親的角色轉換，心裡需要過渡期，且產後婦女患抑鬱的幾率增大，所以，過於沉重的心裡負擔會使毛髮脫落的數量增多。

3妊娠反應

妊娠期反應使孕婦發生嘔吐、厭食等造成營養不良，不利於頭髮的生長。

4營養不良

產後有的媽媽為保持身材，因而節食、挑食，加上哺乳期營養的需要量又比平時高，如果再遇上食欲不振、消化不良或者吸收差，使蛋白質、維生素、無機鹽和微量元素缺乏，從而影響頭髮的正常生長與代謝而致脫髮。

持續多長時間

在產後的幾個月內出現脫髮的現象，醫學上稱為休止期脫髮。休止期脫髮，是因為女性在生產後身體或精神上承受重大刺激，身體上會作出一系列的反應，尤其是對頭髮造成的影響，正常情況下，女性每天掉發大約100根左右，而在生產後的1-5個月後，頭髮的生長狀況發生變化，開始大量掉落，並且這種情況一般會持續到產後的半年到九個月方可停止 。

解決辦法1保持心情愉悅

在孕期和哺乳期一定要保持心情舒暢，避免精神緊張，因為緊張的情緒只能加重脫髮的程度。要認識到產後脫髮是一個暫時的過程。不要過度害怕、焦慮、抑鬱，甚至精神崩潰，以免形成惡性循環，導致精神性脫髮。

2注意飲食

應加強營養，不能挑食、偏食和忌口。多食新鮮蔬菜、水果、動物性蛋白質、海產品、豆類、蛋類等，以滿足頭髮及身體對營養的需要。還可以食用御眾堂產後脫髮餐，針對產後脫髮而精心研製。 補肝腎、滋五臟、益精血、潤腸燥、烏髮潤發、止脫髮。

3注意護理頭髮

選用性質溫和，適合自己的洗髮用品，定期清洗頭髮。洗髮時應在淋浴下順著頭髮的生長方向輕輕梳洗，不要全部攏到前面或由枕後向前額用力搓洗。可選用無硅油的姿源洗髮水。

經常用木梳梳頭，或者用手指有節奏地按摩、刺激頭皮，可以促進頭皮的血液循環，有利於頭髮的新陳代謝，加速新發的生長。

4避免頭髮暴晒

雖說頭髮要自然晾乾，但是平時不要在長時間暴晒頭髮，否則頭髮會變得乾枯，發質下降，更易掉落。

5避免染燙頭髮

產後切記不能對頭髮進行染燙，尤其是在餵奶階段，染髮藥水不僅對婦女有危害，還會影響寶寶的身體健康。

無論待孕、已孕、新晉、待產、已生媽媽，請加育嬰師曲燕:719372與你一起聊聊科學育兒那些事兒！

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