減脂塑身沒有捷徑可走

生娃之前，我還是個天天嚷嚷著要增肥的85斤瘦子，一直以為產後能夠輕輕鬆鬆當回瘦子，但這只是個圖樣圖森破的想法。沒錯，產後我變成了一個小胖子！

就這樣，我踏上了減肥的革命道路，走上了刷脂塑身的征途。減肥小白關注無數個健身減肥的公眾號和微博之後，鎖定了人馬君，為什麼呢，因為人馬君的理念非常好，又不用節食餓肚子，還能大魚大肉，蔬菜纖維一樣不少，真是棒呆！

開營之前我調整好心態，，百分百信任人馬君，百分百執行課件，百分百堅持不懈。6周而已，很快就會過去的。第二周，姨媽君的到訪，按照要求我休息了好多天了，雖然沒有運動，但堅持課件的飲食標準，體重和圍度不僅沒有反彈，反而還減小了。好嗨森，這就是傳說中躺著都能瘦啊啊啊啊。

7分吃：蛋白質+蔬菜+碳水的科學搭配。早餐吃飽，午餐吃好，晚餐吃少。很容易吧。但調皮的嘴巴偶爾還是會寂寞的，看看自己身上的「頑固分子」，看看這個夏季的新款美衣，哎，心裡真是拔涼拔涼的。所以啊，管住嘴巴，由得它寂寞去吧。

3分練：把課件中每一個動作做標準做到位，不要為了充數量喲，那樣效果會大打折扣的。身體是很奇妙的，需要我們去喚醒它。哪怕第一次只能做10秒鐘，只要每天堅持，就一定會有進步！

我偶爾也有氣餒的時候，還好有安安小惡魔督教和橙寶督教，她們耐心的開導我，給我補充滿滿的正能量。真的很感謝，如果沒有她們，估計我早就放棄了。

最後說一句老掉牙的話，減脂塑身沒有捷徑可走，只有堅持付出，就能看到成果。第四周馬上要開始了，馬甲線在朝我們招手呢！加油！各位姐妹！

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再試試「胸」「腹」「腿」等…說不定有驚喜！

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