脾胃暖和，人才健康——脾胃虛寒的中成藥內服外治法

有這樣一類體質的人：

體形瘦長，消化不良，怕冷惡寒，手腳冰涼。夏天裡，別人吹空調好生快意，自己一進去就感覺冷；冬天裡更不得了，他們比別人要多穿好多衣服，稍有風吹，還會凍得瑟瑟發抖，肚子咕嚕一聲響，馬上提著褲子往衛生間里沖。

大便清稀，無臭味，每次總有排不盡的感覺，一次過後很快又要去第二次，嚴重者後面往往連續不斷。肚子喜溫喜按，抱個暖水袋在肚前最是舒服。

吃飯很少，偶爾吃多了還不消化，肚子痛，怕冷，這些癥狀在冬天裡尤為嚴重。

看舌探脈，舌頭往往沒有血色，有時候還水滑水滑的；輕輕按下去感覺不到脈搏，需用力按下去才能稍微感覺到，但也比較緩慢。

上述癥狀都是脾胃虛寒的表現，虛寒就是指陽氣不足。人體的各個部分都需要陽氣的溫煦作用推動機體正常運行，就像煮飯需要足夠的火力一樣，脾胃要消化食物也需要充足的陽氣，陽氣不足以腐熟消化食物，就不能為人體提供足夠的能量，肌肉四肢都得不到濡養。

鮮生薑5~10克切片、大棗2~5枚、粳米100~150克熬粥，用適量油鹽調味後食用，有祛寒、溫暖脾胃的作用。

對於脾胃虛寒導致的胃脘疼痛（天冷或空腹時加重）、胃寒凝結不散、腹部用熱的東西焐一焐或者吃下熱飯後就好一些的朋友，我給您推薦的食補方是張仲景的《金匱要略》中經典的「當歸生薑羊肉湯」。做法非常簡單：當歸15克，生薑50克，羊肉100克，三樣一起下鍋，將肉煮至半爛，然後喝湯吃肉，每天1劑。

這個方中，當歸是主葯，有養血活血的功效；羊肉性溫，能養血補虛散寒；生薑辛溫散寒。吃完會覺得腹部暖暖的，非常舒服。堅持服用一個月左右，脾胃虛寒的情況就會有很大改善，此湯尤其適合在冬天食用。

千年的古方，效果自不必說。倘若平時冷飲吃多，可取冰塊融化後煮沸，然後放溫，送服附子理中丸，可除冷飲對人的傷害。

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