奚夢瑤愛吃炸雞＋薯條，還那麼瘦！秘訣就在這！

女明星幾乎各個都是好身材，馬甲線、翹臀、大長腿，看的人羨慕嫉妒恨。但翻看她們的日常食譜，跟想像的完全不一樣，照樣有各種高熱量食物，那麼她們為什麼就能吃不胖呢？

剛參加完《天天向上》的超模奚夢瑤，就是其中一個！不少明星表示自己愛吃，其實私下不一定真吃，但奚夢瑤是真的愛吃啊！這還是經過汪涵本人鑒定過的。

想像中的超模們，為了維持身材，應該是天天吃空氣的類型。但這個超模不一般，人家不僅愛吃，還吃的都是高熱量，炸雞+炸薯條！這不是減肥的大忌么？

看看這微博里曬的美食，別說超模了，就是小編這種對身材沒什麼太嚴格要求的平時也不敢這麼吃啊！

當然啦，吃的多，想要不長肉，就得動的多。不管是在家還是健身房，奚夢瑤同學基本上保證每天1個半小時的運動時間。

自稱「健身狗」的奚夢瑤，除了愛分享美食外，也常分享自己的健身照。獨瘦瘦不如眾瘦瘦，現在知道女星們的吃不胖小秘密後，還不趕緊跟著一起動起來？

超模教你健康瘦

瘦身運動第一組：啞鈴負重深蹲

這組運動可以有效鍛煉到大腿肌群和臀部肌肉，不僅能讓臀部更加緊俏，還能瘦大腿哦！鍛煉的時候，注意身體不要前傾，膝蓋不能超過腳尖，動作一定要規範。

瘦身運動第二組：舉啞鈴甩掉大粗臂

不少人都有手臂粗壯的煩惱，這組運動可以有效鍛煉到手臂肌群，緊緻手臂線條。

瘦身運動第三組：抬腿練蠻腰

這組運動需要藉助到健身房的器材，雙臂支撐身體，雙腿夾緊然後上抬。

瘦身運動第四組：平板支撐瘦全身

平板支撐有很好的鍛煉核心肌群的功效，不僅能瘦身，還能緊緻全身線條，但一定要注意動作的標準與規範。

好啦，想要超模一樣的好身材，管不住嘴的話，就靠多運動吧！

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