紅棗這麼吃，能夠補氣養顏、緩解胃痛還能止咳潤肺

蒸紅棗：隔水蒸熟紅棗，每天吃5顆，可以預防哮喘，增強免疫力。

炒紅棗泡茶：不放油直接把紅棗放進去干炒，炒至略微發黑後泡水喝，可以保護嗓子，緩解畏寒胃痛。

紅棗熬粥：紅棗和百合、蓮子一起熬粥，睡前喝一碗，可以幫助睡眠。

紅棗蒸木耳：紅棗、木耳、冰糖加水上鍋蒸1個小時，每天喝一碗，可以美容祛斑，保持體形。

紅棗煮蛋：紅棗、桂圓煮至軟爛時，加入一個雞蛋，趁熱吃，有補氣養血的功效。14

請您繼續閱讀更多來自 吃貨攻略 的精彩文章:

TAG:吃貨攻略 |

※紅棗這麼吃，不僅能夠補氣養顏、緩解胃痛還能止咳潤肺哦
※紅棗這麼吃，不僅能夠補氣養顏、緩解胃痛還能止咳潤肺更健康
※煮粥、泡水時抓把它，能補血養顏，還能緩解便秘
※「宮寒」不容忽視，女人常吃這些，就能幫你補血養氣緩解痛經
※夏季吃它緩解缺鐵性貧血，養胃下氣，還能增進食慾！
※吃什麼能緩解壓力 少不了蔬菜和水果
※洋蔥的這種吃法，幫你補養骨骼，還能緩解膝蓋疼痛
※洋蔥的吃法你知道嗎！幫你補養骨骼，減脂瘦身，還能緩解膝蓋疼痛
※得了萎縮性胃炎非常痛苦，這些飲食也能緩解痛苦！
※總是口渴的糖尿病人，能不能多喝水緩解癥狀？除非有心衰！
※關節疼痛？每天吃點它，不僅能緩解酸疼，還能開胃排毒防蛀牙！
※痛經就要喝紅糖水？肚子可能更疼，紅糖水喝對才能緩解痛經
※常吃這幾種食物，可緩解感冒，止咳益肺，連咽喉腫痛都消失了
※它是超級保健水果，養血管、防衰老，還能緩解痛風，您愛吃么？
※喉嚨疼和發炎的時候喝這些，不用吃抗菌葯也能緩解
※孕婦胃痛可以吃水果嗎 緩解胃疼的飲食
※它能健脾胃、緩解腹脹，還能安神助眠！
※酒後吃這些食物，不僅能緩解醉酒癥狀，還能保護肝臟
※這些鹼性食材能有效緩解胃病，每天一杯保護胃黏膜讓腸胃更健康